{"id":249222,"date":"2022-06-06T14:14:00","date_gmt":"2022-06-06T11:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/kuinka-pitaa-ajattelutauko\/"},"modified":"2022-06-06T14:23:00","modified_gmt":"2022-06-06T11:23:00","slug":"kuinka-pitaa-ajattelutauko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/kuinka-pitaa-ajattelutauko\/","title":{"rendered":"Kuinka pit\u00e4\u00e4 ajattelutauko"},"content":{"rendered":"<p>\n  Ennen kuin perehdymme oman <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/experiment-taking-a-bill-gates-think-week\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ajattelutauon pit\u00e4miseen<\/a>, haluan kiitt\u00e4\u00e4 yst\u00e4v\u00e4\u00e4ni Mike Schmitzi\u00e4. Pyysin Miken apua t\u00e4m\u00e4n artikkelin kirjoittamiseen, osittain siksi, ett\u00e4 h\u00e4n kannattaa ajatuskatkoja, ja osittain siksi, ett\u00e4 h\u00e4n keskustelee niist\u00e4 usein upeassa podcastissaan, <a href=\"https:\/\/www.relay.fm\/focused\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Focused<\/a>. Focusedin is\u00e4nn\u00f6innin lis\u00e4ksi Mikell\u00e4 ja h\u00e4nen vaimollaan Rachelilla on viisi lasta. Oli hienoa kuulla h\u00e4nen n\u00e4kemyksens\u00e4 siit\u00e4, kuinka h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 aikansa tasapainossa ja n\u00e4kee ajattelutaukojen arvon, vaikka h\u00e4nell\u00e4 olisi niin paljon tekemist\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 ja kotona.\n<\/p>\n<p>\n  &#8221;Tauon tarjoama selkeys tekee kaikesta muusta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si helpompaa&#8221;, Mike kertoi minulle. &#8221;Ajattele, milloin viimeksi lensit lentokoneessa. He k\u00e4skev\u00e4t pukemaan oman happinaamarin p\u00e4\u00e4lle ennen kuin edes nouset, ennen kuin autat muita. Pid\u00e4n ajattelutaukoa happinaamarinani.&#8221;&nbsp;\n<\/p>\n<p>\n  Miken mielest\u00e4 tauot ovat yleens\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n mittaisia. H\u00e4n katkaisee yhteyden kokonaan sin\u00e4 aikana \u2013 on kuin h\u00e4n olisi ty\u00f6matkalla. H\u00e4n korvaa t\u00e4m\u00e4n viem\u00e4ll\u00e4 lapset ulos muutaman kuukauden v\u00e4lein, jotta h\u00e4nen vaimonsa Rachel voi pit\u00e4\u00e4 talon itselleen tai viett\u00e4\u00e4 viikonlopun yksin. Aivan kuten minun ajatteluviikkoni, Miken ajattelutaukoista saamat oivallukset ovat valaisevia.&nbsp;\n<\/p>\n<p>\n  Olen ker\u00e4nnyt muutamia asioita, joita saa ja ei saa tehd\u00e4, jos haluat suunnitella oman ajattelutauon. Monet n\u00e4ist\u00e4 opin omalla ajatteluviikollani \u2013 ja muutaman sain Mikelt\u00e4 ennen omani.\n<\/p>\n<p>\n  Hyv\u00e4\u00e4 ajattelua!\n<\/p>\n<h2>\n  Tehd\u00e4:<br \/>\n<\/h2>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Pid\u00e4 lyhyempi\u00e4 ajattelutakoja.<\/strong> Jopa muutama tunti voi olla eritt\u00e4in hy\u00f6dyllinen. T\u00e4m\u00e4 voi olla niinkin yksinkertaista kuin l\u00e4hte\u00e4 toimistolta lounaalla, jotta voisimme pohtia puhelinvapaata pohdintaa l\u00e4heisess\u00e4 kahvilassa.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Astu taaksep\u00e4in v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4st\u00e4.<\/strong> &nbsp;T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 sosiaalisen median, digitaaliset laitteet ja kaikki muut, jotka est\u00e4v\u00e4t sinua kokemasta yksin\u00e4isyyden etuja.&nbsp;\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Katkaise yhteys Internetiin kokonaan.<\/strong> &nbsp;Digitaalisesta el\u00e4m\u00e4st\u00e4 kannattaa vet\u00e4yty\u00e4 niin paljon kuin mahdollista.&nbsp;&nbsp;\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Sy\u00f6 hyvin ja panosta energiaasi.<\/strong> S\u00f6in terveellisi\u00e4, herkullisia aterioita ajatteluviikollani ja join vain satunnaisia \u200b\u200bjuomia \u2013 helpommin sanottu kuin tehty all-inclusive-lomakeskuksessa. Huolehdin my\u00f6s treenaamisesta usein. N\u00e4ist\u00e4 valinnoista saamasi energia on aikainvestoinnin arvoista ja se lis\u00e4\u00e4 kyky\u00e4si pohtia.&nbsp;\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>K\u00e4yt\u00e4 tietoa, joka auttaa sinua k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n haudomiasi ideoita ja haasteita.<\/strong> Luen kirjoja, kuten <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2UIOSvs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Thinking in Systems<\/a> auttamaan minua astumaan taaksep\u00e4in j\u00e4rjestelmist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, ja <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Sz4Fdt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joyful<\/a> -kirjaa, koska yksi vuoden aikomuksistani on saada yhteys oudoihini.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>L\u00f6yd\u00e4 mukava paikka viett\u00e4\u00e4 aikaa.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 riippumatta siit\u00e4, pid\u00e4tk\u00f6 koko ajatteluviikon tai lyhyemm\u00e4n ajattelutauon. Jos viimeksi mainittu, vieraile mukavassa kahvilassa ja nauti ylihintaisesta latteesta tai muusta, joka tekee sinut onnelliseksi. Keskikokoiselle ajattelutauolle hanki Airbnb jonnekin kaupungin ulkopuolelle, mik\u00e4 voi tukea ajatteluasi ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4. Ajattele tehd\u00e4ksesi kokemuksestasi mahdollisimman nautinnollisen \u2013 mit\u00e4 hauskempaa sinulla on ajattelutauolla, sit\u00e4 enemm\u00e4n ideoita saat.&nbsp;\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Viet\u00e4 aikaa auringossa (tai lumessa, jos se on sinun juttusi).<\/strong> T\u00e4ydellinen pitkille ajattelutaukoille tai -viikkoille! L\u00e4hdin Kanadasta Jamaikalle p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jolloin 35 senttimetri\u00e4 lunta (14 tuumaa) satoi kaupunkiini. T\u00e4rkeint\u00e4 on astua pois kotiymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4si \u2013 tuntemattomat paikat saavat aivomme ajattelemaan eri tavalla.&nbsp;\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  \u00c4l\u00e4:<br \/>\n<\/h2>\n<ul>\n<li>\n    <strong>J\u00e4rjest\u00e4 viikkosi yli.<\/strong> &nbsp;Joitakin asioita kannattaa suunnitella: on hyv\u00e4 p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 haasteita haluat hautoa ja mit\u00e4 ajanjaksoja haluat suunnitella (nelj\u00e4nnesvuosittain tai vuosittain tai tavoitteita kullekin<a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/your-life-at-10000-feet-hotspots-time-energy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><a href=\"https:\/\/inform.click\/fi\/kuinka-valita-oikeat-hotspotit-joihin-voit-sijoittaa-aikaasi-ja-energiaasi\/\" title=\"hotspotit\">hotspotit<\/a> ). Voit my\u00f6s pohtia, mik\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si menee hyvin ja mit\u00e4 haluat tehd\u00e4 toisin. Mutta \u00e4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 liikaa rakennetta \u2013 kun k\u00e4yt\u00e4t &#8221;valkoista tilaa&#8221; ajattelutaukoasi, annat mielellesi mahdollisuuden vaeltaa, jolloin se <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/why-being-lazy-is-actually-good-for-you\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&nbsp;ratkaisee ongelmat automaattisesti<\/a>.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Pid\u00e4 ajattelutauko kiireisess\u00e4 lomakeskuksessa.<\/strong> Lomakeskukset ovat loistava paikka rentoutua, viett\u00e4\u00e4 aikaa perheen ja yst\u00e4vien kanssa ja nauttia auringosta. Mutta opin kovalla tavalla, ett\u00e4 he eiv\u00e4t ole paras paikka ajatteluviikkoon. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4 on vaikea l\u00f6yt\u00e4\u00e4. Jos suunnittelet lomamatkaasi lomakeskuksessa, valitse vain aikuisille tarkoitettu lomakeskus ja yrit\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 siell\u00e4 sesongin ulkopuolella, kun on hiljaisempaa.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Astu per\u00e4\u00e4n kaikesta.<\/strong> Osallistuessani t\u00e4h\u00e4n kokeiluun olin suunnitellut, etten puhu vaimolleni ollenkaan. Mutta viikon edetess\u00e4 huomasin, ett\u00e4 haluan vain. Voit muuttaa suunnitelmiasi tai p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 yhteyksi\u00e4. Tee tarkoituksellisia muutoksia viikon edetess\u00e4.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Muutama tunti ty\u00f6si ja el\u00e4m\u00e4si pohtimiseen voi vied\u00e4 pitk\u00e4lle. Ajattele, ett\u00e4 tauko on investointi tulevaan tuottavuutesi, ja voit enemm\u00e4n kuin ansaita takaisin ty\u00f6si ja el\u00e4m\u00e4si pohtimiseen k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4si ajan.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/how-to-take-a-think-break\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joukko tekemist\u00e4 ja kiellettyj\u00e4 asioita oman ajattelutauon pit\u00e4miseen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120856,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[261],"tags":[],"class_list":["post-249222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249222\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}