{"id":249161,"date":"2022-05-19T06:02:00","date_gmt":"2022-05-19T03:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/edistymisen-ansa-miksi-sinun-ei-pitaisi-seurata-edistymistasi-tavoitteiden-saavuttamisessa\/"},"modified":"2022-05-19T06:25:00","modified_gmt":"2022-05-19T03:25:00","slug":"edistymisen-ansa-miksi-sinun-ei-pitaisi-seurata-edistymistasi-tavoitteiden-saavuttamisessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/edistymisen-ansa-miksi-sinun-ei-pitaisi-seurata-edistymistasi-tavoitteiden-saavuttamisessa\/","title":{"rendered":"Edistymisen ansa: Miksi sinun ei pit\u00e4isi seurata edistymist\u00e4si tavoitteiden saavuttamisessa"},"content":{"rendered":"<p>\n  Tavoitteidesi edistymisen seuraaminen voi yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n olla haitallista. <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/1583334386\/ref=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Psykologi<\/a> Kelly McGonigalin mukaan &#8221;[a]vaikka se on vastoin kaikkea, mit\u00e4 uskomme <a href=\"https:\/\/inform.click%5Bhttps:\/\/alifeofproductivity.com\/make-your-goals-smarter\/%5D(https:\/\/alifeofproductivity.com\/make-your-goals-smarter\/)\">tavoitteidemme saavuttamisesta<\/a>, edistymiseen keskittyminen voi est\u00e4\u00e4 meit\u00e4 menestym\u00e4st\u00e4.&#8221; <a href=\"https:\/\/inform.click#fn1-5321\">1<\/a>\n<\/p>\n<p>\n  Tarvitsetko pienen todisteen? Otetaan n\u00e4m\u00e4 kaksi tutkimusta: <a href=\"https:\/\/inform.click#fn2-5321\">2<\/a>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Chicagon yliopiston tutkijat suorittivat tutkimuksen, jossa he muistuttivat menestyneit\u00e4 laihduttajia heid\u00e4n edistymisest\u00e4\u00e4n ja tarjosivat sitten heille palkinnoksi omenan tai suklaapatukan v\u00e4list\u00e4 valintaa. Kun laihduttajia muistutettiin heid\u00e4n edistymisest\u00e4\u00e4n, 85 % heist\u00e4 valitsi suklaapatukat omenan sijaan, kun taas vain 58 % osallistujista, joita ei muistutettu.\n  <\/li>\n<li>Toinen tutkimus muistutti oppilaita siit\u00e4, kuinka paljon he opiskelivat kokeita varten, ja havaittiin, ett\u00e4 opiskelijat, joita muistutettiin edistymisest\u00e4\u00e4n, viettiv\u00e4t paljon todenn\u00e4k\u00f6isemmin y\u00f6n juhlien kanssa.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  <strong>Miksi n\u00e4in on?<\/strong> McGonigalin mukaan &#8221;[kun] edistyt kohti pitk\u00e4n aikav\u00e4lin tavoitettasi, aivosi \u2013 monien tavoitteiden henkisell\u00e4 tarkistuslistalla \u2013 sammuttavat henkiset prosessit, jotka saivat sinut saavuttamaan pitk\u00e4n aikav\u00e4lin tavoitteesi&#8221;. Sitten se keskittyy enemm\u00e4n tyydytyksen saamiseen hemmottelusta, koska aivosi tuntevat saavuttaneensa tavoitteensa, ja &#8221;kaikki kiusaukset tulevat houkuttelevammiksi&#8221;.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Jopa teht\u00e4v\u00e4listasi ei ole turvallinen.<\/strong> Kun kirjoitat teht\u00e4v\u00e4luetteloa, tunnet olosi tuottavaksi, koska tallennat kaiken, mit\u00e4 sinun tarvitsee tehd\u00e4, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 teet sen ep\u00e4todenn\u00e4k\u00f6isemmin, koska kaiken tarvitsemasi tallentaminen tuntuu silt\u00e4 kuin olisit edistyy.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Mit\u00e4 voit tehd\u00e4 edistyksen ansaa vastaan?<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  McGonigal tarjoaa muutamia ehdotuksia:\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>&#8221;Katso tekosi todisteena siit\u00e4, ett\u00e4 olet sitoutunut tavoitteeseesi.&#8221;<\/strong>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Muistuta aina itse\u00e4si, miksi haluat saavuttaa tavoitteesi<\/strong>, varsinkin kun saavutat virstanpylv\u00e4it\u00e4 matkan varrella.\n  <\/li>\n<li>Katso saavutuksiasi n\u00e4hd\u00e4ksesi, ett\u00e4 v\u00e4lit\u00e4t todella tavoitteestasi, &#8221;niin paljon, ett\u00e4 haluat tehd\u00e4 viel\u00e4 enemm\u00e4n saavuttaaksesi sen&#8221;.\n  <\/li>\n<li>Kun olet ottanut positiivisia askelia kohti tavoitetta, kysy itselt\u00e4si: &#8221;Kuinka sitoutunut tunnet olevasi kohti tavoitetta?&#8221; \u00c4l\u00e4 kysy itselt\u00e4si, kuinka paljon olet edistynyt siin\u00e4.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Edistymisesi seuraaminen kohti tavoitteitasi kuulostaa pinnalta katsoen hyv\u00e4lt\u00e4 ajatukselta, mutta se voi haitata tuottavuuttasi, jos et tee sit\u00e4 oikein. Kun pid\u00e4t tekosi merkkin\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 olet sitoutunut tavoitteellesi, ja kysyt jatkuvasti, miksi haluat saavuttaa tavoitteesi, tutkimus on osoittanut, ett\u00e4 saavutat sen paljon paremmin.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/the-progress-trap-why-you-shouldnt-track-progress-goals\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tavoitteidesi edistymisen seuraaminen voi itse asiassa heikent\u00e4\u00e4 niiden saavuttamista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[261],"tags":[],"class_list":["post-249161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249161\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}