{"id":248783,"date":"2021-12-04T14:13:00","date_gmt":"2021-12-04T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/top-10-totuutta-kauneusunesta-ja-niiden-toiminnasta\/"},"modified":"2021-12-04T14:33:00","modified_gmt":"2021-12-04T11:33:00","slug":"top-10-totuutta-kauneusunesta-ja-niiden-toiminnasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/top-10-totuutta-kauneusunesta-ja-niiden-toiminnasta\/","title":{"rendered":"Top 10 totuutta kauneusunesta ja niiden toiminnasta"},"content":{"rendered":"

\n Panostamme paljon aikaa – ja joskus paljon rahaa – yritt\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 parhaimmalta. Teini-ik\u00e4isist\u00e4 l\u00e4htien ja kokeilemalla kaikkia korjaustoimenpiteit\u00e4 mustap\u00e4iden<\/a> ja taisteluaknen poistamiseksi, nykyajan aikuisuuteen, kun panostamme kaikkeen kasvojen ja vartalon kosteusvoiteista hiusjuurien hoitotuotteisiin ja tietysti erilaisiin meikkituotteisiin. On kuitenkin yksi asia, jolla on melkein \u00e4\u00e4ret\u00f6n m\u00e4\u00e4r\u00e4 kauneudenhoitosalaisuuksia ja joka on ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 tehokkain osa onnistunutta kauneusrutiinia. Ja se on t\u00e4ysin ilmainen! Sit\u00e4 kutsutaan uneksi. Saitko tarpeeksi siit\u00e4<\/a>? Jos ei, t\u00e4ss\u00e4 on 10 syyt\u00e4, miksi sinun pit\u00e4isi saada kauneusunesi ja miten se todella toimii.\n<\/p>\n

\n 1 Hehkuva iho
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Oletko huomannut, ett\u00e4 kun unohdat unen, ihosi alkaa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tyls\u00e4lt\u00e4? T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 unen puute aiheuttaa verisuonten laajenemisen ja hidastaa veren virtausta ihoon. T\u00e4m\u00e4 aiheuttaa osittain nuo tummat ympyr\u00e4t ja ry\u00f6st\u00e4\u00e4 kasvoiltasi sen terveellisen hehkun, jonka sill\u00e4 pit\u00e4isi olla.\n<\/p>\n

\n 2 Kollageenin tuotanto
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Kehosi tuottaa nukkumisen aikana kollageenia, joka on vastuussa ihon kimmoisuudesta, kireydest\u00e4 ja auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n ihon ulkon\u00e4\u00f6n optimaalisella kosteudella. Ilman kollageenia iho, hiukset ja kynnet alkavat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tasaisilta ja tylsilt\u00e4 ja iho alkaa taipua.\n<\/p>\n

\n 3 Ihon uudistuminen
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Kehosi tuottaa ihmisen kasvuhormonia (HGH), kun nukut; lapsille se auttaa heit\u00e4 kasvamaan, ja niin aikuisille kuin lapsillekin, t\u00e4m\u00e4 antaa kehosi elvytt\u00e4\u00e4 soluja ja parantaa itsens\u00e4. Saastumisesta ja UV-s\u00e4teilyst\u00e4 aiheutuvat ihovauriot paranevat unen aikana, mik\u00e4 tekee ihosta nuoremman ja virkist\u00e4v\u00e4mm\u00e4n.\n<\/p>\n

\n 4 j\u00e4nnittyneet kasvolihakset rentoutuvat
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Riitt\u00e4v\u00e4 nukkuminen voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kasvojen lihasten j\u00e4nnityksest\u00e4 johtuvien hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkon\u00e4k\u00f6\u00e4. T\u00e4st\u00e4 huolimatta, jos nukut vatsallasi kasvosi murskattuina tyynyyn, se voi my\u00f6s aiheuttaa hienoja viivoja ja ryppyj\u00e4. On parasta nukkua tyynyll\u00e4, joka on<\/a> rakennettu parantamaan verenkiertoa; esimerkiksi Even muistivaahtotyyny on osa tuotevalikoimaa, joka on<\/a> suunniteltu auttamaan kaikentyyppisi\u00e4 ratap\u00f6lkkyj\u00e4, jopa mahalaukkuja.\n<\/p>\n

\n 5 V\u00e4hent\u00e4\u00e4 kortisolitasoja
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Kortisoli on stressihormoni, jota tuotetaan koko p\u00e4iv\u00e4n, mutta jos tasot pysyv\u00e4t korkeina, se aiheuttaa tulehdusta kehossa. T\u00e4m\u00e4 voi vahingoittaa ihoa solutasolla ja est\u00e4\u00e4 ihon paranemista, ja ihonalainen tulehdus saa my\u00f6s kasvosi n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n turvonnulta. Kortisoli my\u00f6s ohentaa ihoasi ja on vastuussa venytysmerkkien muodostumisesta ja ihon v\u00e4rimuutoksista.\n<\/p>\n

\n 6 Painonhallinta
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Hormoni greliini, joka on vastuussa n\u00e4lk\u00e4isyydest\u00e4si, ja leptiinihormoni, joka kertoo sinulle, kun olet t\u00e4ynn\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyy ja v\u00e4henee vastaavasti unen puutteen vuoksi. Kun sinulla on univaikeuksia, p\u00e4\u00e4dyt usein n\u00e4lk\u00e4iseksi ja sy\u00f6m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kuin kehosi todella tarvitsee ja voi palaa, mik\u00e4 johtaa painonnousuun.\n<\/p>\n

\n 7 Skin Detox
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Uni on aika, jolloin kehosi pystyy poistamaan toksiinit iholta – kuten ep\u00e4puhtaudet ja bakteerit. Ihosi ker\u00e4\u00e4ntyy usein kertymist\u00e4 ja tukkeutumista huokosiin, kun se ei pysty suorittamaan t\u00e4t\u00e4 toimintoa.\n<\/p>\n

\n 8 Imusolmukkeiden tyhjennys
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Kun unesta puuttuu, imusuonten j\u00e4rjestelm\u00e4 valuu huonosti, mik\u00e4 johtaa nesteen kertymiseen, joka ilmenee turvonnut silm\u00e4t ja ne ilmaisevat merkit huonosta y\u00f6unesta: tummat ympyr\u00e4t.\n<\/p>\n

\n 9 PH-tason tasapaino
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Unen puute vaikuttaa my\u00f6s ihon kosteustasoon tyhjent\u00e4en niit\u00e4 siten, ett\u00e4 ihosi kuivuu ja himmenee, menett\u00e4m\u00e4tt\u00e4 terveellisen hehkun. PH: n lasku voi my\u00f6s aiheuttaa punoitusta, ep\u00e4tasaista ihon s\u00e4vy\u00e4 ja tekstuuria ja laukaista puhkeamisen.\n<\/p>\n

\n 10 Lis\u00e4\u00e4ntynyt melatoniini
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Uni todella lis\u00e4\u00e4 melatoniinitasojasi<\/a>, jotka auttavat taistelemaan ik\u00e4pisteit\u00e4 ja hienoja viivoja vastaan \u200b\u200bja toimivat antioksidanttina.\n<\/p>\n

\n Joten seuraavalla kerralla, kun harkitset unen s\u00e4\u00e4st\u00e4mist\u00e4, muista, ett\u00e4 et vain tunne v\u00e4symyst\u00e4, vaan osallistut suoraan sinua vaivaaviin iho-ongelmiin ja my\u00f6s ihosi ik\u00e4\u00e4ntymiseen. Aloita kauneuden levon hy\u00f6dynt\u00e4minen jo t\u00e4n\u00e4\u00e4n!\n<\/p>\n

\n Top 10 totuutta kauneuden nukkumisesta
\n<\/h3>\n
    \n
  1. Hehkuva iho\n <\/li>\n
  2. Kollageenin tuotanto\n <\/li>\n
  3. Ihon uudistuminen\n <\/li>\n
  4. Kire\u00e4t kasvolihakset rentoutuvat\n <\/li>\n
  5. V\u00e4hent\u00e4\u00e4 kortisolitasoja\n <\/li>\n
  6. Painokontrolli\n <\/li>\n
  7. Ihon detox\n <\/li>\n
  8. Imusolmukkeiden tyhjennys\n <\/li>\n
  9. PH-tason tasapaino\n <\/li>\n
  10. Lis\u00e4\u00e4ntynyt melatoniini\n <\/li>\n<\/ol>\n
    \n : wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hyv\u00e4n unen saaminen on t\u00e4rkeint\u00e4, jos haluat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 parhaimmalta. T\u00e4ss\u00e4 on joitain totuuksia kauneuden unesta ja niiden todellisesta toiminnasta.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[768,544],"tags":[],"class_list":["post-248783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys-2","category-zdorove"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248783\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}