\n Voit ottaa 5-6 tippaa kumpaakin n\u00e4ist\u00e4 \u00f6ljyist\u00e4 ja sekoittaa ne 1 rkl kookos- tai manteli\u00f6ljy\u00e4. Hiero nyt \u00f6ljy\u00e4 vaurioituneelle alueelle, kunnes se imeytyy hyvin. Seuraa t\u00e4t\u00e4 kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 saadaksesi helpotusta selk\u00e4kipuista.\n<\/p>\n
\n 9 Muut \u00f6ljyt
\n<\/h3>\n
\n Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s muita \u00f6ljyj\u00e4, kuten risiini\u00f6ljy\u00e4 tai oliivi\u00f6ljy\u00e4, saadaksesi helpotusta selk\u00e4kipuista. Risiini\u00f6ljyss\u00e4 on runsaasti risinolihappoa, jolla on kipua lievitt\u00e4vi\u00e4 ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Paitsi ett\u00e4 se minimoi selk\u00e4kipuja aiheuttavan tulehduksen, se jopa palauttaa nopean toipumisen.
\n Oliivi\u00f6ljyll\u00e4 on sek\u00e4 kipua lievitt\u00e4vi\u00e4 ett\u00e4 anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa oireita ja auttaa sinua p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n eroon selk\u00e4kipuista kokonaan.\n<\/p>\n
\n L\u00e4mmit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kumpaakin n\u00e4ist\u00e4 \u00f6ljyist\u00e4, hiero se oikein sel\u00e4llesi ja anna sen pysy\u00e4 y\u00f6n yli. Sinun on teht\u00e4v\u00e4 t\u00e4m\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.\n<\/p>\n
\n Katso my\u00f6s; 10 parasta eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 ja miten ne voivat auttaa<\/a>.\n<\/p>\n \n Sarviapila on yleisesti tunnettu<\/a> tulehdusta est\u00e4vist\u00e4 ominaisuuksistaan. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 se auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n kehon kipuja. T\u00e4m\u00e4 tekee sarviapilasta erinomaisen vaihtoehdon my\u00f6s selk\u00e4kipujen hoitoon.\n<\/p>\n \n Sinun tarvitsee vain ottaa 1 tl fenugreek-jauhetta ja sekoittaa se lasilliseen kuumaa maitoa. Juo t\u00e4m\u00e4 maito ennen nukkumaanmenoa joka ilta. Voit lis\u00e4t\u00e4 hunajaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n makua.\n<\/p>\n \n Kurkuma on runsaasti yhdistett\u00e4, joka tunnetaan nimell\u00e4 kurkumiini, jolla on kipua lievitt\u00e4vi\u00e4 ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja jolla on laaja l\u00e4\u00e4ketieteellinen k\u00e4ytt\u00f6. Siksi voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kurkumaa parantamaan selk\u00e4kipusi my\u00f6s ilman sivuvaikutuksia.\n<\/p>\n \n Sinun tarvitsee vain ottaa lasillinen l\u00e4mmint\u00e4 maitoa, lis\u00e4t\u00e4 siihen yksi teelusikallinen kurkuma ja sekoittaa hyvin. Juo nyt t\u00e4m\u00e4 keitos v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 saadaksesi helpotusta.\n<\/p>\n \n Katso my\u00f6s; 10 kurkuman terveyshy\u00f6ty\u00e4<\/a>.\n<\/p>\n \n L\u00e4mmitystyynyt voivat auttaa sinua nauttimaan melkein v\u00e4litt\u00f6m\u00e4st\u00e4 helpotuksesta ja ovat siten loistava vaihtoehto p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon selk\u00e4kipuista. L\u00e4mp\u00f6terapialla on er\u00e4\u00e4nlainen kipua lievitt\u00e4v\u00e4 tai kipua lievitt\u00e4v\u00e4 vaikutus lihakseen, joka voi vaikuttaa lihaskipuun ja kouristuksiin.\n<\/p>\n \n Sinun tarvitsee vain ottaa l\u00e4mmitystyyny ja levitt\u00e4\u00e4 se sel\u00e4llesi ja antaa sen olla siell\u00e4 noin 15-20 minuuttia. Heti 20 minuutin kuluttua koet suurta helpotusta. Voit noudattaa t\u00e4t\u00e4 l\u00e4\u00e4kett\u00e4 niin monta kertaa kuin tarvitset.\n<\/p>\n \n On olemassa monia vitamiineja, jotka voivat auttaa hallitsemaan selk\u00e4kipua ja siihen liittyvi\u00e4 oireita. E-, D- ja C-vitamiinissa on runsaasti antioksidantteja<\/a> ja niill\u00e4 on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mink\u00e4 vuoksi se voi hoitaa oireita ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 my\u00f6s selk\u00e4kipuja. B12-vitamiini voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n selk\u00e4si painetta kipua lievitt\u00e4vill\u00e4 ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksillaan ja siten v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n selk\u00e4kipujasi.\n<\/p>\n \n Vaikka markkinoilla on monia vitamiinilis\u00e4aineita, sinun on ensin yritett\u00e4v\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tarpeesi lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 n\u00e4iden vitamiinien saantia ruokavaliosi kautta.\n<\/p>\n \n Valkosipulissa<\/a> on runsaasti komponentteja, kuten kapsaisiini ja seleeni, ja niill\u00e4 on kipua lievitt\u00e4vi\u00e4 ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. N\u00e4iden yhdisteiden yhteisvaikutukset voivat helposti auttaa parantamaan selk\u00e4kipuja.\n<\/p>\n \n Jos haluat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 valkosipulia selk\u00e4kipuun, sinun t\u00e4ytyy murskata muutama neilikka hienoksi tahnaksi. Levit\u00e4 nyt t\u00e4m\u00e4 tahna sel\u00e4lle ja peit\u00e4 alue puhtaalla pyyhkeell\u00e4. Anna sen olla noin 25-30 minuuttia ja pyyhi sitten pois kostealla pesuliinalla. Sinun on noudatettava t\u00e4t\u00e4 l\u00e4\u00e4kett\u00e4 kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.\n<\/p>\n \n Basilikan lehdill\u00e4<\/a> on joitain t\u00e4rkeit\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4, kuten cineole, linalool ja geraniol. N\u00e4ill\u00e4 \u00f6ljyill\u00e4 on kipua lievitt\u00e4vi\u00e4 ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja ne voivat osoittautua hy\u00f6dyllisiksi selk\u00e4kipuissa.\n<\/p>\n \n Ota vain kuppi kuumaa vett\u00e4, lis\u00e4\u00e4 1-2 teelusikallista basilikan lehti\u00e4 ja anna sen jyrk\u00e4t\u00e4 10 minuuttia. Voit lis\u00e4t\u00e4 v\u00e4h\u00e4n hunajaa makuun. Juo t\u00e4m\u00e4 tee ennen kuin se j\u00e4\u00e4htyy.\n<\/p>\n \n Kamomilla<\/a>, kipua lievitt\u00e4vien ja tulehdusta est\u00e4vien<\/a> ominaisuuksiensa vuoksi, kutsutaan my\u00f6s yrttiaspiriiniksi. N\u00e4m\u00e4 ominaisuudet tarjoavat helpotusta turvotuksesta, tulehduksesta ja kivusta.\n<\/p>\n \n T\u00e4t\u00e4 l\u00e4\u00e4kett\u00e4 varten sinun on otettava kuppi kuumaa vett\u00e4, lis\u00e4tt\u00e4v\u00e4 teelusikallinen kuivattua kamomillaa ja annettava sen jyrk\u00e4t\u00e4 5-10 minuuttia. Siivil\u00f6i tee ja juo se. Voit lis\u00e4t\u00e4 hieman hunajaa makuun, vaikka se on t\u00e4ysin valinnainen.\n<\/p>\n\n 8 Sarviapila
\n<\/h3>\n\n 7 Kurkuma
\n<\/h3>\n\n 6 l\u00e4mmitystyyny\u00e4
\n<\/h3>\n\n 5 vitamiinia
\n<\/h3>\n\n 4 Valkosipuli
\n<\/h3>\n\n 3 Basilika
\n<\/h3>\n\n 2 kamomillateet\u00e4
\n<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/post-60796-6097714580a2a.webp\")
<\/a><\/p>\n