{"id":248364,"date":"2021-07-16T14:23:00","date_gmt":"2021-07-16T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/top-10-ihmeellista-goji-marjojen-terveysetua\/"},"modified":"2021-07-16T14:54:00","modified_gmt":"2021-07-16T11:54:00","slug":"top-10-ihmeellista-goji-marjojen-terveysetua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/top-10-ihmeellista-goji-marjojen-terveysetua\/","title":{"rendered":"Top 10 ihmeellist\u00e4 Goji-marjojen terveysetua"},"content":{"rendered":"

\n Goji-marjoja, jotka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 wolfberries. Goji-marjat ovat kotoisin Himalajan vuorilta<\/a> Tiibetiss\u00e4 ja kasvavat pensasmaisella kasvilla. Niit\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n hedelmin\u00e4, mutta my\u00f6s yrttein\u00e4, joilla on lukuisia terveysvaikutuksia. T\u00e4m\u00e4 artikkeli antaa ihmeellist\u00e4 h\u00f6lynp\u00f6ly\u00e4 Goji-marjojen terveysetuista.\n<\/p>\n

\n Pohjimmiltaan t\u00e4m\u00e4 hedelm\u00e4 tulee Kiinasta, yleens\u00e4 punaisesta oranssiin ja maku on melko namia. T\u00e4m\u00e4n terveellisen hedelm\u00e4n l\u00f6yt\u00e4misen takana on eritt\u00e4in kiehtova tarina. Monia vuosisatoja sitten Tiibetin alueella joukko buddhalaisia \u200b\u200bmunkkeja huomasi ensin pieni\u00e4 punaisia \u200b\u200bmarjoja kasvavan pensassa kaivon takana. Buddhalaiset munkit p\u00e4\u00e4ttiv\u00e4t tehd\u00e4 Gojista osana p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 ruokavaliotaan. Monta vuotta my\u00f6hemmin he tajusivat t\u00e4m\u00e4n h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4n tosiasian, ett\u00e4 he olivat el\u00e4neet kaikki kollegat ja ovat voineet vain olettaa ajattelevan, ett\u00e4 monien vuosien ajan, jotka he viettiv\u00e4t pienten marjojen nauttimisessa, olisi voinut johtaa heid\u00e4n ep\u00e4tavallisen pitk\u00e4\u00e4n terveeseen el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4.\n<\/p>\n

\n 10 h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4\u00e4 Goji-marjojen terveysetua
\n<\/h2>\n

\n 10 Maksan vahvistamiseen
\n<\/h3>\n

\n Ei ole parempaa ja ikivanhaa luonnollista tuotetta, kuten goji-marjoja, maksan paremman terveyden tukemiseksi. Puolueettomilla kemiallisilla yhdisteill\u00e4 ”betaiinit” gojilla on erityinen asema maksan terveydelle. Betaiini parantaa maksasairaudet lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 koliinientsyymin erityst\u00e4 maksassa. Goji-marjojen nauttiminen voi est\u00e4\u00e4 maksasy\u00f6v\u00e4n ja torjua kroonisia maksasairauksia. Ne v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t maksaan varastoituvia rasvoja ja eliminoivat my\u00f6s rasva-maksasairauksien mahdollisuudet. K\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 gojia ruokavaliossa voimme saada komponentin, joka tunnetaan nimell\u00e4 ”fysaliini”, joka suojaa maksaa ja tekee siit\u00e4 vahvan ja terveellisen. Maksa on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 ihmiskehon elimist\u00e4, koska se parantaa myrkyllisten materiaalien poistumista, jotka l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t tiens\u00e4 kehoon.\n<\/p>\n

\n 9 S\u00e4ilyt\u00e4 n\u00e4k\u00f6si
\n<\/h3>\n

\n Goji-marjat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t suuria pitoisuuksia karotenoidia zeaksantiinia, jotka on tunnustettu kyvyksi suojata silmi\u00e4 hapettumisen aiheuttamilta vaurioilta. A-vitamiini on hyv\u00e4 silmien terveydelle, ja Goji-marjat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t A-vitamiinia, joten se ravitsee silmi\u00e4 paremmin. Goji-marjat tarjoavat zeaksantiinia ja karotenoideja, jotka auttavat lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4k\u00f6\u00e4. Se ei vain suojaa verkkokalvoa, vaan my\u00f6s poistaa ik\u00e4\u00e4n liittyvien silm\u00e4sairauksien (ARED) vaaran. Goji-marjoissa olevat karotenoidit, kuten beeta- ja alfakaroteenit, pit\u00e4v\u00e4t n\u00e4k\u00f6si terveellisen\u00e4 ja antavat sinulle hyv\u00e4n vahvan n\u00e4\u00f6n. Oikea goji-marjojen k\u00e4ytt\u00f6 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ihmeellisesti sokeutta. Niiden karotenoidiv\u00e4rin tiedet\u00e4\u00e4n tukevan erinomaista n\u00e4kemyst\u00e4.\n<\/p>\n

\n 8 Tehosta energiatasoja
\n<\/h3>\n

\n Goji-marjat ovat niin runsaasti vitamiineja ja kivenn\u00e4isaineita, jotka auttavat lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n aineenvaihduntaa ja muuttamaan ruokaa energiaksi sen sijaan, ett\u00e4 varastoisivat ne kaloreiksi, kuten rasvaksi. Gojissa<\/a> on piilossa joukko energiaa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 salaisuuksia<\/a> A- ja B-vitamiinien, kuidun, sinkin, kalsiumin, aminohappojen ja paljon muuta muodossa. Nauti Goji-marjojen terveysetuista ja nosta energiatasoasi.\n<\/p>\n

\n 7 Auta vakauttamaan verensokeri
\n<\/h3>\n

\n Eritt\u00e4in sopiva ja h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4 terveellinen hedelm\u00e4 diabetespotilaalle on goji-marjoja. Koska t\u00e4m\u00e4 hedelm\u00e4 auttaa hallitsemaan sokerin vapautumista verenkiertoon, mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 piikkej\u00e4 ja laskuja glukoosipitoisuuden tasapainottamiseen liittyvien ongelmien vuoksi. Goji-marjalla on merkitt\u00e4vi\u00e4 hypoglykeemisi\u00e4 vaikutuksia ja insuliiniherkist\u00e4v\u00e4 vaikutus lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 glukoosireaktiota. Luonnollista terveellist\u00e4 hoitoa varten voit yritt\u00e4\u00e4 kuluttaa hedelmi\u00e4 goji-marjaa yhten\u00e4 hedelmist\u00e4, jotka ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 diabeteksen ehk\u00e4isyyn ja hoitoon.\n<\/p>\n

\n 6 Helppo nukkuminen
\n<\/h3>\n

\n Stressin vuoksi ihmiset k\u00e4rsiv\u00e4t enimm\u00e4kseen unih\u00e4iri\u00f6ist\u00e4 ja ottavat paljon unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 uneen. Mutta se ei ole hyv\u00e4 terveydelle, l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ehdottavat joitain luonnollisia tapoja, kuten sy\u00f6minen goji-marjoja rauhalliseen uneen Niille, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t unih\u00e4iri\u00f6ist\u00e4, kuten unettomuudesta, marjojen k\u00e4ytt\u00f6 tarjoaa heille laadukkaan unen p\u00e4ivitt\u00e4in. Kahden ravintoaineen takia tiamiini- ja magnesiumgoji-marjat ovat parhaat vaihtoehdot laadukkaan unen saamiseksi<\/a>, koska tiamiini parantaa mielialaasi ja energiatasojasi ja magnesium parantaa unen laatua.\n<\/p>\n

\n Joskus ajattelen henkil\u00f6kohtaisesti, kuinka yll\u00e4tt\u00e4en luonto loi Goji-marjojen terveyshy\u00f6tyj\u00e4. Se kuulostaa eritt\u00e4in upealta vain lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 joitain n\u00e4ist\u00e4 marjoista ruokavalioon, mik\u00e4 parantaa el\u00e4m\u00e4n tasoa. Enimm\u00e4kseen vanhat ihmiset kohtaavat unettomien \u00f6iden ongelman, joten n\u00e4m\u00e4 marjat ovat heille eritt\u00e4in hy\u00f6dyllisi\u00e4. On monia stressaavia tilanteita, joita kohtaamme s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti osana el\u00e4m\u00e4\u00e4mme. Silloin velvollisuutemme on tehd\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 stressaavaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 vastaan \u200b\u200bja tasapainoinen ruokavalio lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 goji-marjoja on loistava idea. Kun tied\u00e4t t\u00e4m\u00e4n tosiasian, rakastat ehdottomasti t\u00e4t\u00e4 hedelm\u00e4\u00e4. Henkisen tai fyysisen j\u00e4nnityksen aikana kortisoli tuottaa stressihormonia ja kehomme s\u00e4\u00e4telee stressihormonin vapautumista alemmalle tasolle pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sinut tuoreena ja energisen\u00e4.\n<\/p>\n

\n 5 sienil\u00e4\u00e4kett\u00e4
\n<\/h3>\n

\n Voit valmistaa t\u00e4m\u00e4n marjan mehun, se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 monia terveellisi\u00e4 komponentteja, t\u00e4rkein on voimakas antibakteerinen yhdiste, nimelt\u00e4\u00e4n solavetivone. T\u00e4m\u00e4 tehokas tarjoaa suuren tuen allergisiin reaktioihin liittyvien vasta-aineiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. Goji-marjamehu on erinomainen juoma vahvalle ja terveelliselle immuunij\u00e4rjestelm\u00e4lle. Tied\u00e4t kaverit, ett\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lyceum labarum -polysakkarideja, jotka ovat vahvan immuniteettij\u00e4rjestelm\u00e4n voimalaitos.\n<\/p>\n

\n 4 Goji-marjaa auttaa painonpudotuksessa
\n<\/h3>\n

\n On varsin mielenkiintoinen tosiasia, ett\u00e4 laihdutus on jotain, jota jokainen on kokeillut jossain vaiheessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Markkinoilla on monia tuotteita, jotka v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 ne ovat eritt\u00e4in hy\u00f6dyllisi\u00e4 laihtumisessa<\/a>. Mutta olemme t\u00e4\u00e4ll\u00e4 ottamassa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n luonnollisen temppun, joka auttaa sinua laihtumisessa. Goji-marjoissa on runsaasti kuitua, ja tied\u00e4tk\u00f6, ett\u00e4 melkein 21 prosenttia hedelmist\u00e4 koostuu kuidusta. Korkeakuituisen ruoan merkitys on, ett\u00e4 ne hallitsevat helposti verensokeria ja my\u00f6s ruokahalua.\n<\/p>\n

\n Kuten edell\u00e4 mainitsin, ett\u00e4 goji-marjoissa on runsaasti kuitua, siksi ne auttavat meit\u00e4 tuntemaan itsemme energisiksi pidemp\u00e4\u00e4n ja v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t my\u00f6s ruoan saannin kysynt\u00e4\u00e4. Marjoissa oleva kromi tukee verensokeria, yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 lihasmassaa, kun laihdutamme ja auttaa kehoa polttamaan rasvaa nopeammin<\/a>. Goji-marjoissa on runsaasti ravinteita, kuten beetakaroteenia, kalsiumia, aminohappoja, hivenaineita ja B1-vitamiinia. Kaikki n\u00e4m\u00e4 ravintoaineet ovat eritt\u00e4in hy\u00f6dyllisi\u00e4 lihasten toiminnassa ja toksiinien v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4 kehossa.\n<\/p>\n

\n 3 Kolesteroli
\n<\/h3>\n

\n Suurin syd\u00e4n- ja verisuonitautien vihamielisyys liittyy enimm\u00e4kseen kolesteroliin. Kolesteroli voi johtua rasvakertymist\u00e4, jotka kaventavat verenkiertoa, mink\u00e4 vuoksi verenkierto muihin elimiin v\u00e4henee ja t\u00e4m\u00e4 olisi eritt\u00e4in vaarallista terveydelle. Anti-inflammatorinen aine<\/a> beeta-sitosterolia goji marjat alentaa kolesterolia ja suojaavat syd\u00e4nsairaus. T\u00e4t\u00e4 tulehduskipul\u00e4\u00e4kett\u00e4 on k\u00e4ytetty my\u00f6s astman, allergioiden, hiustenl\u00e4ht\u00f6\u00f6n, kroonisen v\u00e4symysoireyhtym\u00e4n, nivelreuman ja lupuksen hoidossa.\n<\/p>\n

\n 2 Raudan l\u00e4hde
\n<\/h3>\n

\n Kun ajattelemme ruokia, parhaita raudan l\u00e4hteit\u00e4<\/a>, pinaatin nimi tulee nopeasti mieleen. Yksi yll\u00e4tt\u00e4vimmist\u00e4 Goji-marjojen terveyshy\u00f6dyist\u00e4 ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n vain t\u00e4ss\u00e4 esimerkiss\u00e4, koska unssi pinaattia tuottaa 4% p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 rautatarpeestasi, kun taas unssi goji-marjoja tuottaa 14%. Anteeksi raudan tarpeen t\u00e4ytt\u00e4misest\u00e4 kehossa Goji-marjat ovat hieno l\u00e4hde.\n<\/p>\n

\n 1 V\u00e4hent\u00e4\u00e4 sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4
\n<\/h3>\n

\n Goji-marjat on rikastettu voimakkailla antioksidanteilla,<\/a> jotka poistavat verest\u00e4 sy\u00f6p\u00e4\u00e4 aiheuttavat vapaat radikaalit. Sy\u00f6p\u00e4 on pahanlaatuinen ihmisen sairaus, joka on asettanut paljon haasteita modernilla aikakaudella. Laadukas m\u00e4\u00e4r\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 Goji-marjojen kulutusta on osoittautunut v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi solumutaatioiden est\u00e4misess\u00e4. Marjat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 polyfenoleiksi kutsuttuja antioksidantteja, jotka ovat uskomaton kilpailija sy\u00f6p\u00e4\u00e4 vastaan. Luonnollisella tavalla voit s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 itsesi t\u00e4st\u00e4 vahingollisesta taudista, Goji-marjat hajottavat kasvainsolut, ja sen j\u00e4ljittelem\u00e4tt\u00f6m\u00e4t polysakkaridit est\u00e4v\u00e4t geneettisi\u00e4 mutaatioita, mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 sy\u00f6p\u00e4riskin. Goji-marjat pit\u00e4v\u00e4t kemoterapian ja s\u00e4teilyn sivuvaikutukset hallinnassa.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n : wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4ss\u00e4 on joitain ihmeellisi\u00e4 Goji-marjojen terveyshy\u00f6tyj\u00e4. Tee n\u00e4m\u00e4 pienet marjat ruokavaliossasi, mik\u00e4 olisi voinut johtaa ep\u00e4tavallisen pitk\u00e4\u00e4n terveelliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66144,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[521,768],"tags":[],"class_list":["post-248364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekalaista","category-terveys-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248364\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}