10 vastakohtaista tapaa, jotka tekevät sinusta luovemman

9

Muutaman viime kuukauden aikana olen sukeltanut syvälle viimeisimpään luovuutta koskevaan tutkimukseen. Minusta luovuus on kiehtovaa, koska sen avulla voimme olla tuottavampia – luovuuden avulla voimme ratkaista ongelmia paremmin ja toimia älykkäämmin yleensä. Tietopohjaista työtä elantonsa eteen tekeville ihmisille tuottavuus ja luovuus ovat erottamattomia.

Tutkimuksessani olen omaksunut useita luovuuden tapoja, joiden ansiosta voin lähestyä työtäni eri tavalla – kaikki tukenani runsaasti tutkimusta.

Tässä on 10 yksinkertaista tapaa, joiden avulla voit tulla luovemmaksi joka päivä.

  1. Käytä arvokkaampia pisteitä. Pidän luovuutta pisteiden yhdistämisenä. "Piste" on idea tai tieto. Neurologisella tasolla aivomme ovat suuri tähdistö näitä pisteitä. Käytämme pisteitä aina, kun kohtaamme ja käsittelemme uutta tietoa, kokemuksia, keskusteluja tai näkökulmia maailmasta. Kun otamme vastaan ​​tietoa, joka on hyödyllistä, käytännöllistä ja tärkeää työllemme ja elämällemme, voimme yhdistää sen ja toimia sen mukaan myöhemmin. Mitä arvokkaampaa tietoa kulutamme, sitä arvokkaampia yhteyksiä luomme.

  2. Suorita informaatiodetox. Arvioi tietyn viikon aikana kuluttamasi tiedot – joko autopilottitilassa tai valinnaisesti. Tämä sisältää automaattisesti käynnistyvät sovellukset, tottumuksesta vierailemasi verkkosivustot, vapaa-ajalla lukemasi kirjat sekä televisiosta ja Netflixistä katsomasi ohjelmat. Kun olet arvioinut, mitä kulutat tietyn viikon aikana, aseta muutama yksinkertainen tarkoitus parantaaksesi näiden pisteiden laatua.

  3. Unelmoida. Unelmoiminen lisää aivosi pisteiden yhdistämisvoimaa – siksi saat niin monia loistavia ideoita suihkussa tai kävelyllä, kun taas älypuhelimen käyttäminen ei juuri saa inspiraatiota. Varaamalla joka viikko aikaa tekemättä yhtään mitään tekee sinusta luovemman.

  4. Tee jotain tavanomaista – mutta älä ylikuormita huomiotasi. Kummallista kyllä, tutkimukset viittaavat siihen, että aivomme yhdistävät eniten pisteitä, kun teemme jotain tavanomaista, mikä ei kuluta täydellistä huomioamme – kuten vietämme aikaa luovaan harrastukseen, taittelemme pyykkiä tai käymme suihkussa. Tekemällä tavanomaisia ​​tehtäviä annamme mielellemme tilaa, jonka se tarvitsee muodostaakseen lisää yhteyksiä.

  5. Tee luovin työsi sotkuisessa huoneessa. Ympäristömme voi vaikuttaa suuresti mielialaamme ja käyttäytymiseemme, ja tutkimukset osoittavat, että olemme luovempia sotkuisessa ympäristössä. (Muista kuitenkin, että enemmän fyysistä järjestystä johtaa parempaan tuottavuuteen ja keskittymiseen .)

  6. Odota niin kauan kuin mahdollista ennen ongelmien ratkaisemista. Ongelman ratkaisemisen tarkoituksellinen lykkääminen ei aina ole haitallista, varsinkin kun on kyse ongelmista, jotka vaativat luovia ratkaisuja. Ajan käyttäminen antaa mielesi pohtia ongelmaa, yhdistää pisteitä ja löytää uudenlaisen – ja luovemman – ratkaisun.

  7. Tee luovaa työtä, kun olet eniten väsynyt. Olet tuottavin , kun sinulla on eniten energiaa, mutta tutkimusten mukaan olet luovin, kun sinulla on vähiten energiaa. Aivosi ovat vähiten estettyinä näinä tunteina, ja niillä on vähemmän energiaa ajatusten säätelyyn. Selvitä, milloin sinulla on vähiten energiaa, ja ajoita luovaa aivoriihiä tälle ajalle.

  8. Älä käytä kofeiinia ennen luovia tehtäviä. Vaikka kofeiini tekee sinusta keskittyneemmän (se kaventaa huomiosi valokeilassa tiettyyn tehtävään), tämä voi olla haitallista luovuudellesi, mikä johtuu siitä, että aivosi yhdistävät erilaisia ​​​​pisteitä. Säästä kofeiinia tuottaviin tehtäviisi – ei luoviin tehtäviisi.

  9. Nuku ongelman varassa. Tapaamani tutkimus viittaa siihen, että ongelman päällä nukkuminen todella toimii, koska aivosi muodostavat edelleen ja vahvistavat uusia yhteyksiä lepääessäsi. Sen päällä nukkuminen antaa aivoille enemmän aikaa ja tilaa yhdistää pisteet, jotka esitellään oppimalla uutta taitoa tai ratkaisemalla luova ongelma.

  10. Hajauta huomiosi tarkoituksella. Voit tehdä tämän pitämällä aihetta löyhästi mielessä. Anna ajatustesi vaeltaa sen ympärillä, käännä se ympäri ja tutki sitä eri näkökulmista. Kun mielesi hiipuu pohtimaan täysin asiaankuulumatonta aihetta tai juuttuu yhteen kohtaan, työnnä huomiosi varovasti takaisin virtaamaan vapaammin. Tämän taktiikan avulla voit ratkaista monimutkaisia ​​ongelmia luovemmin.

Jos haluat tulla luovemmaksi, nämä 10 yksinkertaista tapaa auttavat!

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More