\n Sellest praktilisest enesekindluse suurendamise juhendist leiate tasuta juhendamisvideo koos praktiliste n\u00e4pun\u00e4idetega, mida saate kohe rakendada, keskendudes lihtsatele asjadele, mis aitavad \u00fcletada endas kahtlemist ja teistsugust oletust, suurendada enesekindlust ja -hinnangut.\n<\/p>\n
\n Esmalt jagan teiega 9 minijuhtumiuuringut inimestest, kellel on praegu enesekindlus ja kes teevad enesekindlaid eluvalikuid tehes seda, mida nad armastavad, ning KUIDAS nad selle enesekindluse 9 konkreetsel viisil omandasid.\n<\/p>\n
\n Nende 9 asja m\u00f5istmine ja harjutamine suurendab ka oma enesekindlust.\n<\/p>\n
\n Need inimesed, keda ma mitteametlikult intervjueerisin, olid varem kogenud mingit enesekahtlust v\u00f5i enesehinnangu, eneseusalduse v\u00f5i enesekindluse puudumist.\n<\/p>\n
\n Need on LOODUSLIKUD ja NORMAALSED v\u00e4ljakutsed s\u00f5idul nimega elu. Nii et kui teiegi seda l\u00e4bi elate, siis lihtsalt tea, et see EI OLE puudus ega viga!\n<\/p>\n
\n Need juhtumiuuringud p\u00e4rinevad ekstravertidest ja introvertidest, meestest ja naistest, h\u00f5lmates 50-aastast vanusevahemikku, h\u00f5lmates erinevaid riike, kasvatust, kogemusi, eluprobleeme ja karj\u00e4\u00e4ri.\n<\/p>\n
\n Nii et ma tahtsin teada\u2026 KUIDAS nad lahendasid endas kahtlemise ja enesehinnangu probleemid ning selle asemel TUNNISTAsid oma enesekindlust, et olla n\u00fc\u00fcd inimesed, kes ilmutavad loomulikku enesekindlust, mille tunnistajaks olen olnud (mida ma nimetaksin vaikseks, alandlikuks, hingega enesekindluseks) .\n<\/p>\n
\n Sest ma tunnen k\u00f5iki neid inimesi isiklikult. Olen n\u00e4inud, mida nad on oma elus tegelikult teinud ja kuidas nad ennast kannavad. Nad K\u00d5IK inspireerivad mind. Nad on kas inimesed, kes on mind juhendanud, v\u00f5i on nad minu isiklikus v\u00f5i t\u00f6\u00f6alases v\u00f5rgustikus.\n<\/p>\n
\n Enne kui sukeldume 9 asjasse, mida nad enesekindluse kohta jagasid ja mida saate oma teekonnal kasutada, on siin teile paar olulist k\u00fcsimust\u2026\n<\/p>\n
\n “Ma tunnen tegelikult, et mu enesekindlus tuleneb minu enese aktsepteerimisest. Mida rohkem olen ennast aktsepteerinud, seda enesekindlamana ma end tunnen. Seega, mida enesekindlam ma olen, seda rohkem ma ennast aktsepteerin! Nad toetavad \u00fcksteist.”\n<\/p>\n
\n\n “Enese aktsepteerimine on tohutu. See on k\u00f5ik, mis puudutab enesekindlust. Kui olete endaga rahus ja armastate seda, kes te olete, muutute loomulikult enesekindlaks. Sind ei huvita nii palju, kui sa milleski eba\u00f5nnestud, teades, et isegi kui sa eba\u00f5nnestud, armastad sa ennast ikkagi.\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n On aeg ennast t\u00e4ielikult aktsepteerida<\/a> (t\u00fc\u00fckad ja k\u00f5ik!) … Ma n\u00e4itan teile, kuidas seda teha, nii et olge lainel.\n<\/p>\n
\n 2 M\u00f5tteviis, hoiak ja enesest r\u00e4\u00e4kimine
\n<\/h3>\n\n “M\u00f5istes, et peate elama endaga 24 x 7 ja elu on PIKK teekond, t\u00fcdinesin endaga vastuolus olemisest, see on nagu minilahing oma m\u00f5istuse sees. Seega l\u00f5in positiivse m\u00f5tlemise ja positiivse eneser\u00e4\u00e4kimise. See loob loomulikult rohkem enese aktsepteerimist ja enesekindlust.\n<\/p>\n
\n “Mitte r\u00e4\u00e4kides endaga negatiivselt, julgustades ennast positiivse enesek\u00f5nega, olema enda parim toetaja.”\n<\/p>\n
\n Inimesed, kes tunnevad end enesekindlalt ja teevad elus suurep\u00e4raseid asju (s\u00fcdamega juhitud eesm\u00e4rgid, projektid ja seiklused), on VALINUD m\u00f5tteviisi, mis toetab seda t\u00fc\u00fcpi tundeid ja elu, mida nad soovivad.<\/a>\n<\/p>\n
\n 3 Teised inimesed, kes annavad positiivset tagasisidet
\n<\/h3>\n\n See \u00fcllatas mind. Ma ei ole suur f\u00e4nn oma isikliku kasvu v\u00f5imendamiseks asjade kaudu, mida ma ei saa kontrollida (nt mida teised inimesed \u00fctlevad v\u00f5i teevad!), kuid t\u00f5siasi on see, et see toimib ja see juhtub PALJUDE inimeste jaoks \u2013 kes kogevad edukalt p\u00fcsivat. suurendada nende enesekindlust, valides olla koos positiivsete inimestega,<\/a> kes annavad suuliselt positiivset tagasisidet\u2026\n<\/p>\n
\n \u201eInimesed, keda ma usaldan, \u00fctlevad mulle: \u201eSa oled XYZis suurep\u00e4rane” ja see t\u00f5stab mu enesekindlust. V\u00f5tan hetke, et tunnistada seda, mida teised minus n\u00e4evad, mida ma ise ei n\u00e4e, mis aitab mul end enesekindlana tunda.\n<\/p>\n
\n\n “Minu enesekindluse suurendamiseks on olnud v\u00e4ga oluline \u00fcmbritseda end inimestega, kes usuvad minusse ja kellel on ka positiivne suhtumine.”\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n \u201eSaan oma lastelt (ja ka teistelt t\u00e4iskasvanutelt) positiivset tagasisidet, mis on t\u00f5esti aidanud mul ennast aktsepteerida. Minu lapsed on esimesed inimesed, kes mind vastu v\u00f5tavad ja \u00fctlevad, et nad armastavad seda, kes ma olen. Nemad n\u00e4evad mind nii ja mina ei n\u00e4inud ennast nii, nii et see muutis mu enesetaju.\n<\/p>\n
\n “Minu enesekindlust on suurendanud ka see, et teised inimesed on minusse uskunud ja n\u00e4inud minus inimest, kes suudab rohkem ja suuremaid asju teha. Nad on mulle seda \u00f6elnud, nii et see aitas mul end teistmoodi n\u00e4ha ja tunda end enesekindlamalt.\n<\/p>\n
\n Jagan peagi rohkem teemat KUIDAS saate seda ka ise tahtlikult kogeda.\n<\/p>\n
\n 4 Armasta seda, mida teete
\n<\/h3>\n\n Kumb on enne, kas kana v\u00f5i muna?\n<\/p>\n
\n Kas saate k\u00f5igepealt enesekindluse ja alles siis, kuna olete kindel, et teete seda, mida armastate?\n<\/p>\n
\n V\u00f5i l\u00e4hete edasi ja teete seda, mida praegu armastate, ja SEE annabki teile enesekindlust<\/a>?\n<\/p>\n
\n “Oluline on ARMASTADA seda, mida teed, see r\u00f5\u00f5m annab sulle enesekindlust. Mulle on alati meeldinud see, mida tegin, ja usun, et see andis mulle enesekindlust.\n<\/p>\n
\n \u201eP\u00f5hjus, miks mul on kindlus oma eesm\u00e4rkide ja projektide nimel tegutseda, on see, et usun sellesse, mida teen. Ma ei tee oma elus asju ega k\u00e4i radadel, kui ma pole sellesse t\u00f5eliselt kirglik ja see pakub mulle r\u00f5\u00f5mu. See armastus ja intuitsioon selle asja vastu, millega ma tegelen, suurendab minu enesekindlust.\n<\/p>\n
\n 5 Tervislik vaade hirmule, riskidele ja eba\u00f5nnestumistele
\n<\/h3>\n\n See oli suurim ja selgeim k\u00f5lav teema k\u00f5igiga, kellega r\u00e4\u00e4kisin. Vaata seda\u2026\n<\/p>\n
\n\n “Usaldus kaasneb hea m\u00f5tteviisiga eba\u00f5nnestumise suhtes. Kui proovite midagi ja see ei \u00f5nnestu, EI OLE l\u00e4bikukkumine, see on “sa suudad imeda ja olla sellegipoolest fantastiline, et seda teed ja naudite seda!””\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n “Oma hirmudega silmitsi seismine ja asjade tegemine, mida ma kardan, ja nende v\u00f5itmine on suurendanud minu enesekindlust. Tegutsedes ja tehes uusi asju tundsin end riski, ebakindluse ja kindlustundega rahulikumalt ning m\u00f5istsin, et olen palju v\u00f5imekam, kui end varem tunnustasin.\n<\/p>\n
\n “Tunne hirmu ja tee seda ikkagi. Mulle meeldib k\u00fcsida: “Mis v\u00f5ib valesti minna?” Mulle \u00f5petati karj\u00e4\u00e4ri alguses, et kui keegi \u00fctleb sulle EI, pole elu veel l\u00e4bi, eba\u00f5nnestumine ei t\u00e4henda, et maa avaneb ja neelab su alla.\n<\/p>\n
\n “Tunne hirmu ja tee seda ikkagi!” Tundsin end sageli ebakindlana, enesekindluse puudumisena ja hirmuna, kui asusin uutele suhetele, t\u00f6\u00f6kohtadele, v\u00f5imalustele jne. Kuid kuna ma hindan kasvu ja \u00f5ppimist ning olen veidi m\u00e4ssaja, ei karda riske v\u00f5tta, siis h\u00fcppasin sageli. tundmatusse ja kasvas selle tulemusena.\n<\/p>\n
\n Aitab \u00f6eldud! P\u00fcsige lainel, ma n\u00e4itan teile, kuidas muuta oma suhet riski, hirmu ja eba\u00f5nnestumisega.<\/a>\n<\/p>\n
\n 6 Elu v\u00e4ljakutsetest j\u00f5udu ammutamine
\n<\/h3>\n\n Ajad, mil oleme p\u00f5lvili, elus\u00fcndmustest muserdatud, on hetked, mis kasvatavad meie vastupidavust ja kindlustunnet, et saame hakkama k\u00f5igega ja K\u00d5IGEKS hakkama\u2026<\/a>\n<\/p>\n
\n “M\u00f5tlen kaotustele, leinale ja eluprobleemidele, mis mul on olnud, ja tean, et elu ei ole enam kunagi nii hull, nii et v\u00f5tate v\u00e4lja k\u00f5ik, mis teile eluks l\u00e4heb, tegelete sellega ja liigute edasi. Eluraskused tulevad koos elu \u00f5ppetundidega, v\u00f5tke \u00f5ppetunnid ja pole p\u00f5hjust karta. See vastupidavus on aidanud mul olla rohkem iseennast aktsepteeriv ja eluga n\u00f5ustuv ning seet\u00f5ttu enesekindlam, et seista silmitsi sellega, mida elu toob.\n<\/p>\n
\n “Olen saanud oma elus enesekindlalt uusi asju ette v\u00f5tta, sest teadsin, et mineviku rasked ajad muudavad teid tugevamaks. Kui olete v\u00e4ljakutseid l\u00e4bi elanud, m\u00f5istate, et saate targemaks, tugevamaks, targemaks ja et suudate k\u00f5igega silmitsi seista, nii et uute asjade v\u00f5i muutuste ettev\u00f5tmine pole nii hirmutav.”\n<\/p>\n
\n 7 Usk
\n<\/h3>\n