{"id":247317,"date":"2022-05-25T08:49:00","date_gmt":"2022-05-25T05:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/3-sammu-et-olla-optimist-igapaevane-positiivne\/"},"modified":"2022-05-25T09:39:00","modified_gmt":"2022-05-25T06:39:00","slug":"3-sammu-et-olla-optimist-igapaevane-positiivne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/et\/3-sammu-et-olla-optimist-igapaevane-positiivne\/","title":{"rendered":"3 sammu, et olla optimist \u2013 igap\u00e4evane positiivne"},"content":{"rendered":"<p>\n  Mida tasakaalukam ja positiivsem on teie vaimne ja emotsionaalne seisund, seda rohkem teie valikud, k\u00e4itumine, tegevused ja tulemused seda peegeldavad ning teie elukogemus paraneb.\n<\/p>\n<p>\n  Kuigi saame vaadata uuringuid, mis n\u00e4itavad optimismi m\u00f5ningaid potentsiaalseid eeliseid ja seoseid inimese optimismi taseme ja selliste asjade vahel nagu nende <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tervis<\/a> ja pikaealisus, ei ole vaja raketiteadlast ega uuringuid, et \u00f6elda meile, mida me juba oma olemuselt teame. \u2026\n<\/p>\n<p>\n  Oleme piisavalt targad, et teada, et kui m\u00f5tleme positiivsemalt ja tunneme end optimistlikumana, tundub k\u00f5ik muu meie elus natuke (v\u00f5i palju) lihtsam.\n<\/p>\n<p>\n  Ja 2 K\u00d5IGE olulisemat asja, mida optimismi kohta eelnevalt teada tuleb, on j\u00e4rgmised:\n<\/p>\n<ol>\n<li>Sa EI s\u00fcnni optimistiks ega pessimistiks. <strong>Need on \u00d5PITUD olemis- ja k\u00e4itumisviisid<\/strong>, mida me oma senise elu jooksul omandame t\u00e4nu sellele, kuidas meie m\u00f5tteviis on tinginud. Nii et t\u00e4iskasvanuna saate VALIDA ja oma meelt \u00fcmber kujundada mis tahes vaatenurga j\u00e4rgi, mida eelistate.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Optimism EI eita reaalsust.<\/strong> See ei l\u00e4he kaduma la-la maal, mis on t\u00e4is valevikerkaarte, haldjaid ja \u00fckssarvikuid! See on l\u00e4bim\u00f5eldud valik hoida oma meel ja s\u00fcda avatuna, tuua teadlik teadlikkus, vaba tahe ja v\u00f5imalus igasse olukorda, millega me kokku puutume. See on intelligentsus, et teada saada, et teie enda taju m\u00f5jutab teie elutulemusi.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Varem arvasin, et olen optimist. Kuni mul oli kliiniline h\u00fcpnoosiseanss seoses <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">terviseprobleemiga<\/a>, millega silmitsi seisin, ja arst soovitas, et mul oleks kasulik \u00f5ppida, kuidas olla optimist! \u0160okeeritud, s\u00fcvenesin sellesse, et m\u00f5ista, mida ta m\u00f5tles, ja avastasin, et tegelikult demonstreerin ma pessimisti jooni! Alatu v\u00e4ikesed negatiivsed tendentsid, mis maskeerisid &#8220;realistiks olemist&#8221;.\n<\/p>\n<p>\n  Oma esmase kogemuse p\u00f5hjal v\u00f5in kinnitada, et:\n<\/p>\n<ul>\n<li>V\u00f5ite absoluutselt muutuda pessimistist optimistiks ja\n  <\/li>\n<li>See parandab teie elu l\u00f5putul viisil!\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Ma poleks praegu terve ega <a href=\"https:\/\/inform.click\/et\/ela-taiel-rinnal-mida-sa-ootad\/\" title=\"elu, millest unistasin\">elu, millest unistasin<\/a>, kui ma poleks valinud olla optimist. K\u00f5ige v\u00e4hem sellep\u00e4rast, et pessimistlik seisukoht oleks: &#8220;Ma ei saa terveks ja ma ei saa oma unistuste elu, nii et mis m\u00f5tet sellel on!&#8221;. Loo l\u00f5pp. Optimismiga on aga hoopis teine \u200b\u200blugu, teistsuguse, maagilisema, ilusama l\u00f5puga.\n<\/p>\n<p>\n  Kui olete j\u00e4tnud t\u00e4helepanuta minu muud materjalid selle kohta, kuidas tuvastada pessimist, et saaksite seda tabada ja end \u00fcmber koolitada, on allpool toodud neli tavalist asja, mida pessimistid teevad. V\u00e4ga oluline on m\u00f5ista seda meelemustrit, et kui see teiega juhtub, saaksite seda muuta:\n<\/p>\n<ol>\n<li>\n    <strong>Olukordade\/inimeste t\u00f5lgendus<\/strong> on l\u00e4htekohana kohe negatiivne.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Negatiivsuse liialdamine<\/strong> v\u00f5i laiendamine (selle toitmine, kasvatamine, selle lisa otsimine, halvemaks muutmine, kui see on)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Eeldus<\/strong>, et negatiivne asi\/olukord\/inimene on k\u00f5ikeh\u00f5lmav v\u00f5i p\u00fcsiv (&#8220;see ei muutu kunagi&#8221;, &#8220;pole p\u00e4\u00e4su&#8221;, &#8220;see on hukule m\u00e4\u00e4ratud&#8221;, &#8220;lahendit ei ole&#8221;)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Negatiivsuse projitseerimine<\/strong> olukorra kontekstist v\u00e4ljapoole (t\u00f5lgendades, et see m\u00f5jutab negatiivselt k\u00f5iki teie eluvaldkondi, vs selle piiramine konkreetsesse olukorda).\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Kui m\u00e4rkate neid mustreid, hoidke enda vastu absoluutset ARMASTUST JA KAASTU. Pidage meeles, et pessimismi \u00f5pitakse (sageli varases eas, enne kui oleme piisavalt teadlikud, et paremini teada saada). Me k\u00f5ik oleme inimesed ja me k\u00f5ik kogeme neid kasvuvaldkondi. See pole probleem!\n<\/p>\n<p>\n  JA\u2026 pessimistlikud kalduvused on kergesti \u00fcmber p\u00f6\u00f6ratud uueks, v\u00f5imsaks, elu muutvaks optimismiks.\n<\/p>\n<p>\n  Vajame seda m\u00f5istmist, kui tahame oma vaimses ja emotsionaalses heaolus edasi liikuda ja parema elu poole. Sest kuidas me saame endas muuta seda, mida me ei n\u00e4e ega m\u00f5ista?\n<\/p>\n<p>\n  Niisiis, allolevas koolitusvideos k\u00e4sitleme j\u00e4rgmist:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Optimisti 3 sammu\n  <\/li>\n<li>Kuidas need lihtsad sammud katkestavad ja asendavad pessimistlikke mustreid.\n  <\/li>\n<li>Ja n\u00e4ete, miks see KOHE t\u00f6\u00f6tab, iga kord!&nbsp;\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  3 sammu, et olla optimist<br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  Harjutage allpool optimisti kolme sammu. Kui teie p\u00e4eva jooksul arenevad olukorrad v\u00f5i kogemused v\u00f5i kui kerkivad m\u00f5tted oleviku v\u00f5i tuleviku kohta \u2013 \u00f6elge endale\u2026\n<\/p>\n<ol>\n<li>TEADLIK T\u00d5LGENDAMINE \u2013 <strong>milline on neutraalne (v\u00f5i positiivne) viis selle olukorra t\u00f5lgendamiseks<\/strong> ? Pidage meeles, et neutraalne on alati saadaval \u2013 see on lihtsalt puhastele faktidele keskendumine, millele pole lisatud mingit t\u00e4hendust,<br \/>\n    hinnanguid ega arvamust.\n  <\/li>\n<li>T\u00c4NULIK \u2013 <strong>mille eest ma t\u00e4nulik olen?<\/strong> Otsige olukorrast\/\u00fcmberringi<br \/>\n    v\u00f5i lihtsalt oma elust midagi, mille eest t\u00e4nulik olla (millegi olemasoleva eest t\u00e4namine nihutab koheselt teie energiaseisundit ja aitab teil end kergemalt tunda).&nbsp;\n  <\/li>\n<li>OPTIMISTILINE \u2013 <strong>Mis on uus v\u00f5imalus?<\/strong> Avage oma meel l\u00f5pututele v\u00f5imalustele, mis v\u00f5ivad edaspidi saadaval olla, isegi tunnistades, et ON v\u00f5imalusi, mida te praegu ei n\u00e4e.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/3-steps-to-be-an-optimist\/\">thedailypositive.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siin on 3 lihtsat sammu, mida saate harjutada, kui soovite olla optimist. Optimism on \u00f5pitud k\u00e4itumine, nii et lihtsalt loputage ja korrake seda iga p\u00e4ev.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[260],"tags":[],"class_list":["post-247317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psuhholoogia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247317\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}