\n Viimastel aastatel olen m\u00e4rganud, et aeg on hakanud kiiremini liikuma.\n<\/p>\n
\n Muidugi tiksuvad p\u00e4evad alati sama kiirusega \u2013 me lihtsalt suhestume nendega aja jooksul erinevalt. Hiljuti t\u00e4itsin uudishimu ja uurisin veidi, kuidas me t\u00e4pselt aega tajume, ja ka seda, mida saame teha, et minuteid veelgi venitada. Kas aeg lendab vanemaks saades alati kiiremini?\n<\/p>\n
\n See, mida ma avastasin, \u00fcllatas mind. Aeg m\u00f6\u00f6dub tegelikult vananedes kiiremini, kuid me suudame ka selle tunde \u00fcmber p\u00f6\u00f6rata.\n<\/p>\n
\n Sellel \u00f5igeaegsel kiirendamisel on uudishimulik p\u00f5hjus. See sarnaneb sellega, kuidas tagasitee tundub, et see v\u00f5tab poole v\u00e4hem aega kui sinna s\u00f5it. Tagasiteed on tuttavad, mitte uued ja uudsed. P\u00f6\u00f6rame neile v\u00e4hem t\u00e4helepanu ja selle tulemusena t\u00f6\u00f6tleme kogemust v\u00e4hem s\u00fcgavalt.\n<\/p>\n
\n Mida uuemad ja rikkalikumad kogemused, seda aeglasemalt aeg m\u00f6\u00f6dub.<\/strong> T\u00f5en\u00e4oliselt olete seda oma elus kogenud. Kui sa olid laps, oli iga kogemus uus ja rikkalik \u2013 iga sinu s\u00f5ber, iga vestlus ja iga kord, kui sa h\u00e4tta sattusid, oli ainulaadne ja meeldej\u00e4\u00e4v kogemus. T\u00f5en\u00e4oliselt t\u00f5i teie teismeeas kaasa veel \u00fche uudsete kogemuste r\u00fcnnaku: teie esimene suudlus, esimene jook v\u00f5i esimene t\u00f5sine t\u00fcdruk- v\u00f5i poiss-s\u00f5ber. Tavaliselt, mida vanemaks me saame, seda v\u00e4hem on meil uusi ja uudseid kogemusi. Nagu p\u00e4rast pikka maantees\u00f5itu koju tagasi s\u00f5ites, on marsruut tuttavam. Tunneme \u00e4ra juba l\u00e4bitud maam\u00e4rgid ja verstapostid ning see teine \u200b\u200bkogemus on v\u00e4hem rikkalik ja uus. 1<\/a>\n<\/p>\n \n Ka meie ajus leiduva dopamiini (m\u00f5nuaine kemikaali) hulk v\u00e4heneb vanemaks saades pidevalt, alates 20. eluaastast. Uuringud on leidnud, et dopamiin aitab reguleerida seda, kuidas me aega tajume \u2013 mida rohkem dopamiini meie ajus leidub, seda aeglasemalt aeg m\u00f6\u00f6dub. 2<\/a> (M\u00f5nusalt vabastab meie aju dopamiini iga kord, kui kogeme midagi uut ja rikkalikku.)\n<\/p>\n \n Seda uurimist\u00f6\u00f6d m\u00f5eldes m\u00e4rkasin, et veedan suure osa oma p\u00e4evast tuttavatesse asjadesse sukeldudes. Kuulan samu taskuh\u00e4\u00e4lingusaateid, m\u00e4ngin oma lemmikm\u00e4nge iPadis ja p\u00f5rnitsen m\u00f5ne rakenduse vahel, tarbides sarnaseid sotsiaalmeedia v\u00e4rskendusi nendega, mida olen varem tarbinud. Need harjumused pole uued ega rikkad.\n<\/p>\n \n Kuigi paljud segajad on uudsed, on v\u00e4hesed nii rikkad kui t\u00e4iesti uued kogemused \u2013 kohvikus v\u00f5\u00f5ra inimesega r\u00e4\u00e4kimine, reisimine kohta, kus me pole kunagi varem k\u00e4inud, v\u00f5i esimest korda langevarjuh\u00fcpped. T\u00e4helepanu segavad tegurid panevad aja kiiremini kulgema<\/strong> ja panevad meid t\u00e4itma l\u00fcngad meie igap\u00e4evastes asjades tuttavaga.\n<\/p>\n \n Avastasin, et sellele on kaks lahendust:\n<\/p>\n \n Uute ja uudsete kogemuste otsimine v\u00f5imaldab meil aega aeglustada. Selle asemel, et liikuda l\u00e4bi, teeme asju, mida me pole kunagi varem teinud \u2013 tegevusi, mis on rikkalikud ja vabastavad meie ajus dopamiini. Iga uus s\u00f6\u00f6gikord, \u00f5pitav asi ja koht, mida k\u00fclastame, on v\u00f5imalus aega aeglustada. Astume v\u00e4lja sellest, mis on mugav.\n<\/p>\n \n Tuntu maitsmine teeb midagi sarnast. Selle asemel, et kulutada aega autopiloodire\u017eiimile, m\u00e4rkame meie tuttavate rutiinide rikkust. Valige midagi tuttavat, mida regulaarselt kogete \u2013 hommikukohvi joomine, laste p\u00e4evahoidu toomine v\u00f5i t\u00f6\u00f6kaaslasega vestlemine \u2013 ning p\u00fc\u00fcdke \u00fchiselt maitsta ja olla selle kogemuse eest t\u00e4nulik. Mina isiklikult leian, et meditatsioon aitab mul neid pisiasju iga p\u00e4ev nautida rohkem kui peaaegu miski muu.\n<\/p>\n \n Kui teile tundub, et aeg l\u00e4heb liiga kiiresti, pole te \u00fcksi. Uute ja uudsete kogemuste otsimine ja tuttava nautimine on vastum\u00fcrk.\n<\/p>\n<\/p>\n\n Aja aeglustamiseks on kaks v\u00f5imalust<\/strong>
\n<\/h2>\n\n