{"id":247222,"date":"2022-05-19T06:02:00","date_gmt":"2022-05-19T03:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/edusammude-loks-miks-te-ei-peaks-jalgima-oma-eesmarkide-saavutamist\/"},"modified":"2022-05-19T06:42:00","modified_gmt":"2022-05-19T03:42:00","slug":"edusammude-loks-miks-te-ei-peaks-jalgima-oma-eesmarkide-saavutamist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/et\/edusammude-loks-miks-te-ei-peaks-jalgima-oma-eesmarkide-saavutamist\/","title":{"rendered":"Edusammude l\u00f5ks: miks te ei peaks j\u00e4lgima oma eesm\u00e4rkide saavutamist"},"content":{"rendered":"<p>\n  Eesm\u00e4rkide saavutamise edusammude j\u00e4lgimine v\u00f5ib \u00fcllatavalt ebaproduktiivseks osutuda. Ps\u00fchholoog Kelly McGonigali <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/1583334386\/ref=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\u00f5nul on see vastuolus k\u00f5igega, millesse me usume oma [eesm\u00e4rkide saavutamise kohta](<\/a> <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/make-your-goals-smarter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/alifeofproductivity.com\/make-your-goals-smarter\/<\/a>), progressile keskendumine v\u00f5ib meid edust tagasi hoida.&#8221; <a href=\"https:\/\/inform.click#fn1-5321\">1<\/a>\n<\/p>\n<p>\n  Vajad v\u00e4ikest t\u00f5estust? V\u00f5tke need kaks uuringut: <a href=\"https:\/\/inform.click#fn2-5321\">2<\/a>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Chicago \u00fclikooli teadlased viisid l\u00e4bi uuringu, kus nad tuletasid edukatele dieedipidajatele meelde nende edusamme ja pakkusid seej\u00e4rel neile preemiaks valikut \u00f5una v\u00f5i \u0161okolaaditahvli vahel. Kui dieedipidajatele nende edusamme meelde tuletati, valis 85% neist \u0161okolaaditahvli \u00f5una asemel, samas kui vaid 58% osalejatest, kellele seda meelde ei tuletatud.\n  <\/li>\n<li>Teine uuring tuletas \u00f5pilastele meelde, kui palju nad eksamiteks \u00f5ppisid, ja leiti, et \u00f5pilased, kellele nende edusamme meelde tuletati, veedavad palju t\u00f5en\u00e4olisemalt \u00f6\u00f6 pidutsedes.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  <strong>Miks see nii on?<\/strong> McGonigali s\u00f5nul &#8220;[kui] teete edusamme oma pikaajalise eesm\u00e4rgi suunas, l\u00fclitab teie aju koos oma paljude eesm\u00e4rkide vaimse kontrollnimekirjaga v\u00e4lja vaimsed protsessid, mis ajendasid teid oma pikaajalise eesm\u00e4rgi poole p\u00fc\u00fcdlema.&#8221; Seej\u00e4rel keskendub see rohkem rahulolu nautimisele, sest teie aju tunneb, et on oma eesm\u00e4rgi t\u00e4itnud ja &#8220;igasugune kiusatus muutub ahvatlevamaks&#8221;.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Isegi teie \u00fclesannete nimekiri pole turvaline.<\/strong> Kui koostate \u00fclesannete nimekirja, tunnete end produktiivsena, sest j\u00e4\u00e4dvustate k\u00f5ik, mida vajate, kuid uuringud on n\u00e4idanud, et t\u00f5en\u00e4oliselt teete seda v\u00e4hem, sest k\u00f5ike, mida peate tegema, tundub, et olete edusamme tegemas.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Mida saate teha progressil\u00f5ksu vastu v\u00f5itlemiseks?<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  McGonigal pakub m\u00f5ned soovitused:\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>&#8220;Vaadake oma tegusid t\u00f5endina, et olete oma eesm\u00e4rgile p\u00fchendunud.&#8221;<\/strong>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Tuletage endale alati meelde, miks soovite oma eesm\u00e4rki saavutada<\/strong>, eriti kui j\u00f5uate teel verstapostideni.\n  <\/li>\n<li>Vaadake oma saavutusi, et n\u00e4ha, et te t\u00f5esti hoolite oma eesm\u00e4rgist, &#8220;nii v\u00e4ga, et soovite selle saavutamiseks veelgi rohkem teha&#8221;.\n  <\/li>\n<li>Kui olete eesm\u00e4rgi poole astunud positiivseid samme, k\u00fcsige endalt: &#8220;Kui p\u00fchendununa te end selle eesm\u00e4rgi saavutamisel tunnete?&#8221; \u00c4rge k\u00fcsige endalt, kui palju olete selles suunas edasi liikunud.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Eesm\u00e4rkide saavutamise edusammude j\u00e4lgimine tundub pealtn\u00e4ha suurep\u00e4rane idee, kuid kui te seda \u00f5igesti ei tee, v\u00f5ib see teie tootlikkust kahjustada. Kui suhtute oma tegudesse m\u00e4rgina, et olete oma eesm\u00e4rgile p\u00fchendunud, ja k\u00fcsite pidevalt, miks soovite oma eesm\u00e4rgini \u00fcldse j\u00f5uda, on uuringud n\u00e4idanud, et olete selle saavutamisel palju edukam.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/the-progress-trap-why-you-shouldnt-track-progress-goals\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eesm\u00e4rkide saavutamise j\u00e4lgimine v\u00f5ib tegelikult v\u00e4hendada nende saavutamise t\u00f5en\u00e4osust.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[260],"tags":[],"class_list":["post-247222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psuhholoogia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247222\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}