Varajane ärkamine ei muuda sind produktiivsemaks. Siin on, mida teeb

Üks suurimaid tootlikkuse müüte on see, et varajane ärkamine muudab teid produktiivseks.

Varajase ärkamise idee on seksikas: paljud inimesed unistavad produktiivsest varajasest ärkajast; juua tassi kohvi, lugeda uudiseid, teha trenni ja mediteerida, enne kui ülejäänud maailm ärkab. Ja ärge saage minust valesti aru: paljud inimesed ärkavad igal hommikul vara, armastavad seda ja panevad selle tööle.

Kuid siin on probleem: uuringud näitavad, et teie ärkamisaeg ei mõjuta teie tootlikkust. Tegelikult ei ole vara ärkaja ja hilja ärkaja sotsiaalmajanduslikus seisus null erinevust .

Mul on teooria selle kohta, mis muudab teid ärkamisaja osas produktiivsemaks: see, et te olete teadlik sellest, mis kell ärkate. Kui on üks keskne idee, mille juurde ma oma tootlikkuse katsetes, intervjuudes ja uurimistöös ikka ja jälle tagasi pöördun, on see see, et kõige produktiivsemad inimesed ei tööta autopiloodil vastuseks neile ettetulevale tööle – nad töötavad teadlikult ja kavatsusega. nad teevad.

Sama idee kehtib ka teie äratusrituaali kohta. Kui on põhjust, miks mõned varajased ärkajad on produktiivsemad kui hilised ärkajad, on põhjuseks see, et nad mõtlevad tahtlikult selle üle, millal nad ärkavad ja mida nad pärast teevad. Jooksuriided on neile juba ette sätitud (eeldusel, et nad neis juba ei maga), kohvimasin on nupuvajutusega sõiduks valmis ja ajaleht ootab neid uksel.

Keegi, kes ärkab kell 5:30, ja keegi, kes ärkab kell 8:30, saavad mõlemad 16 tundi, et veeta produktiivne ja sisukas päev.

Tegelikult muudab teie pärast ärkamist produktiivne see, kui tahtlikult kulutate oma aega, tähelepanu ja energiat.