\n Lo m\u00e1s probable es que hayas experimentado este fen\u00f3meno antes: enciendes tu navegador web con las mejores intenciones, pero de repente, sin darte cuenta, caes en un trance de Internet. Minutos despu\u00e9s, te das cuenta de que est\u00e1s mirando la foto de perfil de Facebook n\u00famero 13 de un amigo, la secci\u00f3n de comentarios de un sitio web de noticias o la pantalla de tu tel\u00e9fono despu\u00e9s de recorrer sin pensar las mismas aplicaciones en piloto autom\u00e1tico. No tienes idea de c\u00f3mo llegaste all\u00ed, como si terminaras en una habitaci\u00f3n diferente de la casa, incapaz de recordar para qu\u00e9 entraste all\u00ed.\n<\/p>\n
\n \u00bfQu\u00e9 sucedi\u00f3?\n<\/p>\n
\n Lo que pas\u00f3 fue que Internet secuestr\u00f3 tu atenci\u00f3n.<\/strong> Tiene la tendencia a hacer esto, y por una raz\u00f3n curiosa: a nuestros cerebros les resulta dif\u00edcil resistirse al encanto aturdidor de Internet. Como dijo Nicholas Carr en su libro revelador The Shallows, \u00abLa red involucra todos nuestros sentidos\u00bb y, para empeorar las cosas, \u00ablos involucra simult\u00e1neamente\u00bb. Nuestras manos est\u00e1n ocupadas mientras tocamos nuestro tel\u00e9fono inteligente, deslizamos el mouse por el escritorio y escribimos en el teclado. Nuestros o\u00eddos est\u00e1n ocupados con los sonidos de la computadora o el rect\u00e1ngulo brillante en nuestras manos. Nuestros ojos est\u00e1n enamorados de la siempre -flujo cambiante de texto, videos e im\u00e1genes de gatitos. La retroalimentaci\u00f3n que nos brinda Internet es intensa e inmediata, una combinaci\u00f3n mortal. Internet secuestra nuestra atenci\u00f3n abrumando nuestro cerebro.\n<\/p>\n \n Como puede suponer, los costos de productividad de esto pueden ser enormes. Volverse m\u00e1s productivo no se trata de trabajar m\u00e1s r\u00e1pido o m\u00e1s fren\u00e9ticamente, se trata de trabajar m\u00e1s deliberadamente y con intenci\u00f3n. Y es dif\u00edcil actuar con intenci\u00f3n al navegar por Internet.\n<\/p>\n \n Mi estudio favorito sobre c\u00f3mo pasamos el tiempo en Internet fue realizado por Tim Pychyl, en la Universidad de Carleton en Ottawa. Estudi\u00f3 c\u00f3mo los estudiantes usaban su tiempo cuando estaban conectados. Descubri\u00f3 algo impactante: que el estudiante promedio pasa el 47% de su tiempo en l\u00ednea procrastinando<\/strong>. Es imposible procrastinar y trabajar intencionalmente al mismo tiempo.\n<\/p>\n \n Esto por s\u00ed solo da\u00f1ar\u00eda nuestra productividad, pero Internet tambi\u00e9n nos interrumpe con frecuencia al desviar nuestra atenci\u00f3n de tareas laborales importantes. Seg\u00fan la firma de investigaci\u00f3n Basex, \u00ablas interrupciones y el tiempo de recuperaci\u00f3n requerido ahora consumen el 28 por ciento del d\u00eda de un trabajador\u00bb. Gloria Mark, investigadora de la atenci\u00f3n de la Universidad de California, descubri\u00f3 que \u00abcada empleado dedicaba solo 11 minutos a un proyecto determinado antes de ser interrumpido\u00bb. El empleado medio tardaba veinticinco minutos en volver a la tarea inicial despu\u00e9s de una gran interrupci\u00f3n. La frecuencia con la que Internet nos interrumpe de tareas m\u00e1s valiosas es significativa cuando se trata de productividad.\n<\/p>\n \n Adem\u00e1s de esto, lo que realmente hacemos cuando estamos conectados a menudo no es tan crucial como otros trabajos. Si bien el correo electr\u00f3nico, los mensajes instant\u00e1neos, las redes sociales y otras actualizaciones son inevitables, es probable que tengan un rendimiento m\u00e1s bajo que otros trabajos. No todas las tareas se crean de la misma manera y, si bien Internet es esencial, es probable que logremos m\u00e1s al realizar otras tareas, como dise\u00f1ar e dise\u00f1ar la pr\u00f3xima versi\u00f3n de un producto, escribir un informe, hablar con los clientes y asesorar a los nuevos empleados. \n Mientras escribo estas palabras, mi tel\u00e9fono inteligente est\u00e1 en otra habitaci\u00f3n y el Internet en mi oficina est\u00e1 desconectado. Tengo mi enrutador en un temporizador, que lo apaga durante mis horas m\u00e1s productivas, y cuando me distraigo f\u00e1cilmente fuera de ellas, lo desconecto. Empec\u00e9 a escribir este art\u00edculo hace 30 minutos, y no he sido succionado ni una sola vez por un agujero negro de Internet. Si bien ser\u00eda poco realista hacer esto todo el d\u00eda, breves periodos de tiempo como este son cuando soy m\u00e1s productivo. Pierdo menos tiempo, estoy menos distra\u00eddo y tengo m\u00e1s atenci\u00f3n y energ\u00eda para gastar en mi trabajo m\u00e1s importante.\n<\/p>\n \n Esta semana te reto a que hagas lo mismo.<\/strong> Encuentre un espacio de tiempo de 30 minutos en el que pueda desconectarse por completo. Su cerebro puede lanzar inicialmente un ataque de silbido. Esto es normal, especialmente si se ha acostumbrado a la estimulaci\u00f3n que proporciona Internet. Esto no solo es normal, es humano. Internet es comida chatarra para tu cerebro.\n<\/p>\n \n Internet es uno de los inventos m\u00e1s notables y ser\u00eda dif\u00edcil trabajar sin \u00e9l. Pero si no tiene cuidado, tambi\u00e9n puede destruir su productividad.\n<\/p>\n<\/p>\n
\n Descubr\u00ed que la respuesta a esto es desconectarme, con frecuencia, especialmente cuando tengo que agacharme para trabajar en proyectos importantes. Es m\u00e1s f\u00e1cil eliminar la tentaci\u00f3n en primer lugar.\n<\/p>\n