{"id":262695,"date":"2022-05-25T08:49:00","date_gmt":"2022-05-25T05:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/3-pasos-para-ser-optimista-the-daily-positive\/"},"modified":"2022-05-25T08:55:00","modified_gmt":"2022-05-25T05:55:00","slug":"3-pasos-para-ser-optimista-the-daily-positive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/es\/3-pasos-para-ser-optimista-the-daily-positive\/","title":{"rendered":"3 pasos para ser optimista &#8211; The Daily Positive"},"content":{"rendered":"<p>\n  Cuanto m\u00e1s equilibrado y positivo sea su estado mental y emocional, m\u00e1s lo reflejar\u00e1n sus elecciones, comportamiento, acciones y resultados, y mejorar\u00e1 su experiencia de vida.\n<\/p>\n<p>\n  Si bien podemos ver investigaciones que muestran algunos beneficios potenciales del optimismo y v\u00ednculos entre el nivel de optimismo de una persona y cosas como su <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">salud<\/a> y longevidad, no hace falta ser un cient\u00edfico espacial o estudios de investigaci\u00f3n para decirnos lo que ya sabemos inherentemente. \u2026\n<\/p>\n<p>\n  Somos lo suficientemente inteligentes como para saber que si pensamos de manera m\u00e1s positiva y nos sentimos m\u00e1s optimistas, todo lo dem\u00e1s en nuestra vida se siente un poco (o mucho) m\u00e1s f\u00e1cil.\n<\/p>\n<p>\n  Y las 2 cosas M\u00c1S importantes que debe saber sobre el optimismo por adelantado son:\n<\/p>\n<ol>\n<li>NO naces optimista, y NO naces pesimista. <strong>Son formas APRENDIDAS de ser y comportarse<\/strong>, que recogemos a lo largo de nuestra vida hasta la fecha, debido a c\u00f3mo se ha condicionado nuestra mentalidad. Entonces, como adulto, puedes ELEGIR y RECONDICIONAR tu mente a cualquier perspectiva que prefieras.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>El optimismo NO es negar la realidad.<\/strong> \u00a1No es perderse en la-la tierra llena de falsos arco\u00edris, hadas y unicornios! Es una elecci\u00f3n deliberada mantener la mente y el coraz\u00f3n abiertos, traer conciencia, libre albedr\u00edo y posibilidades a cualquier situaci\u00f3n que podamos enfrentar. Es la inteligencia de saber que tu propia percepci\u00f3n influye en los resultados de tu vida.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Sol\u00eda \u200b\u200bpensar que era un optimista. Hasta que tuve una sesi\u00f3n de hipnosis cl\u00ednica por un problema de <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">salud<\/a> que estaba enfrentando, \u00a1y el m\u00e9dico sugiri\u00f3 que podr\u00eda beneficiarme si aprendiera a ser optimista! Sorprendido, profundic\u00e9 en esto para entender lo que quer\u00eda decir, \u00a1y descubr\u00ed que de hecho estaba demostrando los rasgos de un pesimista! Peque\u00f1as tendencias negativas furtivas que se hac\u00edan pasar por \u00abser realista\u00bb.\n<\/p>\n<p>\n  Por experiencia propia, puedo dar fe de que:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Puedes cambiar absolutamente de ser un pesimista a un optimista, y\n  <\/li>\n<li>\u00a1Mejora tu vida de infinitas maneras!\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  No estar\u00eda saludable ahora, ni tendr\u00eda <a href=\"https:\/\/inform.click\/es\/vive-la-vida-al-maximo-que-estas-esperando\/\" title=\"la vida que so\u00f1\u00e9\">la vida que so\u00f1\u00e9<\/a>, si no hubiera elegido ser optimista. Mucho menos porque un punto de vista pesimista ser\u00eda: \u00abNo puedo curarme y no puedo tener la vida de mis sue\u00f1os, as\u00ed que, \u00bfcu\u00e1l es el punto?\u00bb. Fin de la historia. Pero el optimismo es una historia diferente, con un final diferente, m\u00e1s m\u00e1gico y hermoso.\n<\/p>\n<p>\n  En caso de que te hayas perdido mis otros recursos sobre c\u00f3mo identificar el pesimismo en acci\u00f3n para que puedas atraparlo y volver a entrenarte, a continuaci\u00f3n hay 4 cosas comunes que hacen los pesimistas. Es muy importante entender este patr\u00f3n mental para que, si te sucede, puedas transformarlo:\n<\/p>\n<ol>\n<li>\n    <strong>La interpretaci\u00f3n<\/strong> de situaciones\/personas es inmediatamente negativa como punto de partida.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Exageraci\u00f3n<\/strong> o expansi\u00f3n de la negatividad (alimentarla, hacerla crecer, buscar m\u00e1s, hacerla peor de lo que es)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Suposici\u00f3n<\/strong> de que la cosa\/situaci\u00f3n\/persona negativa es omnipresente o permanente (\u00abesto nunca cambiar\u00e1\u00bb, \u00abno hay salida\u00bb, \u00abesto est\u00e1 condenado\u00bb, \u00abno hay soluci\u00f3n\u00bb)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Proyecci\u00f3n<\/strong> de la negatividad m\u00e1s all\u00e1 del contexto de la situaci\u00f3n (interpretando que afectar\u00e1 negativamente todas las \u00e1reas de tu vida, vs conteni\u00e9ndola a la situaci\u00f3n espec\u00edfica).\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Mientras notas estos patrones, mant\u00e9n AMOR Y COMPASI\u00d3N absolutos por ti mismo. Recuerde que el pesimismo se aprende (a menudo en una etapa temprana de la vida, antes de que seamos lo suficientemente conscientes de nosotros mismos para saber algo mejor). Todos somos humanos, y todos experimentamos estas \u00e1reas de crecimiento. \u00a1No es problema!\n<\/p>\n<p>\n  Y&#8230; las tendencias pesimistas se transforman f\u00e1cilmente en un nuevo y poderoso optimismo que cambia la vida.\n<\/p>\n<p>\n  Necesitamos esta comprensi\u00f3n si queremos avanzar m\u00e1s en nuestro bienestar mental y emocional, y en una vida mejor. Porque \u00bfc\u00f3mo podemos cambiar en nosotros mismos lo que no vemos ni entendemos?\n<\/p>\n<p>\n  Entonces, en el video de entrenamiento a continuaci\u00f3n, cubrimos:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Los 3 pasos de un optimista\n  <\/li>\n<li>C\u00f3mo estos simples pasos interrumpir\u00e1n y reemplazar\u00e1n los patrones pesimistas.\n  <\/li>\n<li>\u00a1Y ver\u00e1 por qu\u00e9 esto funciona INSTANT\u00c1NEAMENTE, cada vez!&nbsp;\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  3 pasos para ser optimista<br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  Practique los 3 pasos de un optimista a continuaci\u00f3n. A medida que se desarrollan situaciones o experiencias en su d\u00eda, o cuando surgen pensamientos sobre el presente o el futuro, d\u00edgase a s\u00ed mismo&#8230;\n<\/p>\n<ol>\n<li>INTERPRETACI\u00d3N CONSCIENTE: <strong>\u00bfCu\u00e1l es una forma neutral (o positiva) de interpretar esta situaci\u00f3n<\/strong> ? Recuerde que neutral siempre est\u00e1 disponible, ya que simplemente se enfoca en los hechos puros sin ning\u00fan significado agregado, sin<br \/>\n    juicio, sin opini\u00f3n.\n  <\/li>\n<li>AGRADECIDO \u2013 <strong>\u00bfPor qu\u00e9 estoy agradecido?<\/strong> Busque algo por lo que estar agradecido en\/alrededor de la situaci\u00f3n<br \/>\n    o simplemente en su vida en general (dar gracias por algo que ya existe cambia su estado de energ\u00eda de inmediato y lo ayuda a sentirse m\u00e1s ligero).&nbsp;\n  <\/li>\n<li>OPTIMISTA \u2013 <strong>\u00bfQu\u00e9 es una nueva posibilidad?<\/strong> Abre tu mente a la infinita variedad de posibilidades que podr\u00edan estar disponibles en el futuro, incluso simplemente reconociendo que HAY posibilidades que no puedes ver en este momento.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  Fuente de grabaci\u00f3n: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/3-steps-to-be-an-optimist\/\">thedailypositive.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed hay 3 sencillos pasos que puedes practicar si quieres ser optimista. El optimismo es un comportamiento aprendido, as\u00ed que simplemente enjuague y repita todos los d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[268],"tags":[],"class_list":["post-262695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-2-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262695"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262695\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}