{"id":262682,"date":"2022-06-18T08:55:00","date_gmt":"2022-06-18T05:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/beber-alcohol-puede-hacerte-mas-productivo-o-creativo\/"},"modified":"2022-06-18T09:09:00","modified_gmt":"2022-06-18T06:09:00","slug":"beber-alcohol-puede-hacerte-mas-productivo-o-creativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/es\/beber-alcohol-puede-hacerte-mas-productivo-o-creativo\/","title":{"rendered":"\u00bfBeber alcohol puede hacerte m\u00e1s productivo (o creativo)?"},"content":{"rendered":"

\n El alcohol puede afectar bastante su productividad<\/strong>: si saliera esta noche y tomara varios refrescos de vodka con un toque de lima (mi bebida preferida), lo pasar\u00eda muy mal tratando de concentrarse y ser productivo ma\u00f1ana.\n<\/p>\n

\n Desde mi experimento de beber solo agua durante un mes<\/a>, mientras eliminaba las bebidas alcoh\u00f3licas, azucaradas y con cafe\u00edna, comenc\u00e9 a ver el consumo de alcohol a trav\u00e9s de una lente completamente diferente: como<\/strong> una forma de tomar prestada energ\u00eda (y felicidad) del ma\u00f1ana<\/strong>. Tomar unas copas puede ser divertido, pero normalmente tienes que pagar el precio m\u00e1s tarde.\n<\/p>\n

\n En el episodio de esta semana de Becoming Better<\/a>, mi coanfitri\u00f3n Ardyn y yo investigamos los pros y los contras de beber alcohol.\n<\/p>\n

\n La lista de profesionales no es larga. Pero dicho esto, de vez en cuando disfrutar de un trago o dos puede llevarlo a ser m\u00e1s creativo, especialmente cuando no se excede. El alcohol hace que tu mente divague m\u00e1s, pero como hace que tu mente est\u00e9 menos inhibida, tambi\u00e9n es m\u00e1s probable<\/a> que generes ideas creativas mientras est\u00e1s bajo la influencia. Por eso, siempre que estoy atascado en un problema, o quiero hacer una lluvia de ideas sobre un proyecto, me siento con un bloc de notas y una copa de vino, a ver qu\u00e9 ideas surgen. Dejando a un lado la creatividad, el alcohol, por supuesto, tambi\u00e9n puede hacer que te relajes y te diviertas un poco m\u00e1s cuando salgas con amigos.\n<\/p>\n

\n Como habr\u00e1s adivinado, la lista de contras del consumo de alcohol es mucho m\u00e1s amplia<\/a>. El alcohol compromete nuestro sue\u00f1o y energ\u00eda, y puede llevarnos a aumentar de peso y comer en exceso. Adem\u00e1s de esto, perjudica nuestra memoria y es da\u00f1ino para nuestro h\u00edgado, cerebro y sistema cardiovascular. Tambi\u00e9n puede aumentar el riesgo de que desarrollemos algunos tipos de c\u00e1ncer. Y esto ni siquiera tiene en cuenta el hecho de que, cuando nos excedemos, es m\u00e1s probable que hagamos cosas est\u00fapidas de las que nos arrepentimos.\n<\/p>\n

\n Por estas razones, al igual que con la cafe\u00edna<\/a>, vale la pena consumir alcohol de manera estrat\u00e9gica y deliberada, en lugar de hacerlo por h\u00e1bito. Antes de tomar una copa, preg\u00fantate: \u00bfte arrepentir\u00e1s de haber tomado prestada la energ\u00eda de ma\u00f1ana? \u00bfEl costo de sentirse un poco agotado vale la pena el disfrute que tendr\u00e1 hoy? \u00bfPlaneas hacer un poco de trabajo creativo para aprovechar mejor tu mente errante?\n<\/p>\n

\n A veces vale la pena consumir alcohol, pero con la misma frecuencia no lo es. Empec\u00e9 a beber menos desde que comenc\u00e9 a pensar en el alcohol de esta manera y, al mismo tiempo, me siento mejor tomando un trago o dos cuando sea el momento adecuado.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Fuente de grabaci\u00f3n: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Levanta una copa por un consumo de alcohol m\u00e1s deliberado! Salud \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[268],"tags":[],"class_list":["post-262682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-2-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}