\n La calidad y el contenido de la informaci\u00f3n que consumimos importa. Influye en casi todas las partes de lo que somos, incluyendo:\n<\/p>\n
\n En t\u00e9rminos generales (como escribo en Hyperfocus<\/a> ), cuando se trata de lo que consumimos, la practicidad no siempre es igual a entretenimiento.\n<\/p>\n \n Para ilustrar esto, podemos dividir el gr\u00e1fico anterior en unas cuantas porciones, que tienen diferentes niveles de utilidad y valor de entretenimiento:\n<\/p>\n \n La informaci\u00f3n \u00fatil<\/strong> suele ser muy \u00fatil, pero no muy entretenida. Algunos ejemplos: libros, art\u00edculos de revistas, cursos en l\u00ednea y conversaciones acad\u00e9micas. La informaci\u00f3n en esta categor\u00eda es procesable, precisa y, por lo general, sigue siendo relevante durante mucho tiempo.\n<\/p>\n \n La informaci\u00f3n equilibrada<\/strong> es un poco menos \u00fatil, pero m\u00e1s entretenida, por lo que es m\u00e1s f\u00e1cil de consumir. Algunos ejemplos: documentales, charlas TED y libros populares de psicolog\u00eda.\n<\/p>\n \n El tercio final, que contiene tanto informaci\u00f3n entretenida<\/strong> como basura,<\/strong> contiene contenido entretenido que a\u00fan es un poco \u00fatil (y muy entretenido), y tambi\u00e9n informaci\u00f3n que es m\u00e1s basura, que a menudo consumimos en grandes dosis. Algunos ejemplos de informaci\u00f3n en estas categor\u00edas: muchos videos de YouTube, algunos podcasts, novelas rom\u00e1nticas, clips de programas de entrevistas nocturnos y nuestros feeds de redes sociales.\n<\/p>\n \n Cada cosa que consume cae en una de estas categor\u00edas. Por lo general, vale la pena asimilar informaci\u00f3n \u00fatil cuando se tiene m\u00e1s energ\u00eda; la informaci\u00f3n equilibrada es excelente para cuando tienes un poco menos de energ\u00eda (pero a\u00fan quieres sentir que est\u00e1s logrando algo); la informaci\u00f3n entretenida es divertida para cuando quieres desconectar. Probablemente valga la pena consumir menos informaci\u00f3n basura, y adem\u00e1s, hay formas mucho mejores<\/a> de recargar.\n<\/p>\n \n Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer con este conocimiento?\n<\/p>\n \n En el episodio de esta semana de Becoming Better<\/a>, Ardyn y yo profundizamos en el tipo de cosas que consumimos cada d\u00eda, as\u00ed como el significado y el disfrute que trae todo. Saber en qu\u00e9 parte de este gr\u00e1fico pasa la mayor parte de su tiempo es fundamental, al igual que hacer un esfuerzo para obtener informaci\u00f3n m\u00e1s valiosa con el tiempo.\n<\/p>\n \n Hay innumerables maneras de hacer esto. Por ejemplo, puedes:\n<\/p>\n\n