{"id":262226,"date":"2021-12-04T14:13:00","date_gmt":"2021-12-04T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/las-10-verdades-principales-sobre-el-sueno-de-belleza-y-como-funcionan\/"},"modified":"2021-12-04T14:36:00","modified_gmt":"2021-12-04T11:36:00","slug":"las-10-verdades-principales-sobre-el-sueno-de-belleza-y-como-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/es\/las-10-verdades-principales-sobre-el-sueno-de-belleza-y-como-funcionan\/","title":{"rendered":"Las 10 verdades principales sobre el sue\u00f1o de belleza y c\u00f3mo funcionan"},"content":{"rendered":"

\n Invertimos mucho tiempo, y a veces mucho dinero, en tratar de lucir lo mejor posible. Desde que somos adolescentes y probamos todos los remedios para deshacernos de los puntos negros<\/a> y combatir el acn\u00e9, hasta la edad adulta contempor\u00e1nea cuando invertimos en todo, desde humectantes faciales y corporales hasta productos para el cuidado de la ra\u00edz del cabello y, por supuesto, varios productos de maquillaje. Sin embargo, hay una cosa que guarda una cantidad casi infinita de secretos para el cuidado de la belleza y es sin duda la parte m\u00e1s efectiva de una rutina de belleza exitosa. \u00a1Y es completamente gratis! Se llama dormir. \u00bfEst\u00e1s obteniendo suficiente<\/a>? Si no es as\u00ed, aqu\u00ed hay 10 razones por las que deber\u00eda tener un sue\u00f1o reparador y c\u00f3mo funciona realmente.\n<\/p>\n

\n 1 tez radiante
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n \u00bfHa notado que cuando pierde la oportunidad de dormir, su piel comienza a verse opaca? Esto se debe a que la falta de sue\u00f1o en realidad har\u00e1 que los vasos sangu\u00edneos se dilaten, lo que ralentizar\u00e1 el flujo de sangre a la piel. Esto causa en parte esas ojeras y le quita a la cara ese brillo saludable que deber\u00eda tener.\n<\/p>\n

\n 2 Producci\u00f3n de col\u00e1geno
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Su cuerpo produce col\u00e1geno cuando duerme, que es responsable de la elasticidad y rigidez de la piel y ayuda a mantener una apariencia de piel tersa con una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima. Sin col\u00e1geno, la piel, el cabello y las u\u00f1as comienzan a verse planos y sin brillo, y la piel comienza a ceder.\n<\/p>\n

\n 3 Regeneraci\u00f3n de la piel
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Su cuerpo produce hormona de crecimiento humano (HGH) cuando duerme; para los ni\u00f1os, los ayuda a crecer, y tanto para los adultos como para los ni\u00f1os, esto permite que su cuerpo regenere las c\u00e9lulas y se cure a s\u00ed mismo. El da\u00f1o a la piel causado por la contaminaci\u00f3n y la radiaci\u00f3n ultravioleta se cura durante el sue\u00f1o, lo que hace que la piel luzca m\u00e1s joven y fresca.\n<\/p>\n

\n 4 Los m\u00fasculos faciales tensos se relajan
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Dormir lo suficiente puede reducir la apariencia de l\u00edneas finas y arrugas causadas por la tensi\u00f3n contenida en los m\u00fasculos faciales. Dicho esto, si duerme boca abajo con la cara aplastada contra la almohada, eso tambi\u00e9n puede causar l\u00edneas finas y arrugas. Es mejor dormir con una almohada<\/a> construida para mejorar la circulaci\u00f3n; por ejemplo, una almohada de espuma viscoel\u00e1stica de Eve es parte de una gama de productos<\/a> dise\u00f1ados para ayudar a todo tipo de durmientes, incluso boca abajo.\n<\/p>\n

\n 5 Reduce los niveles de cortisol
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n El cortisol es una hormona del estr\u00e9s que se produce a lo largo del d\u00eda, pero si los niveles se mantienen altos, provoca inflamaci\u00f3n en el cuerpo. Esto puede da\u00f1ar su piel a nivel celular e inhibir el proceso de curaci\u00f3n de la piel, y la inflamaci\u00f3n debajo de la piel tambi\u00e9n har\u00e1 que su rostro se vea hinchado. El cortisol tambi\u00e9n adelgaza la piel y es responsable de la creaci\u00f3n de estr\u00edas y decoloraci\u00f3n de la piel.\n<\/p>\n

\n 6 Control de peso
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n La hormona grelina, que es responsable de darle hambre, y la hormona leptina, que le indica cu\u00e1ndo est\u00e1 lleno, aumentan y disminuyen respectivamente debido a la falta de sue\u00f1o. Cuando tiene falta de sue\u00f1o, terminar\u00e1 sintiendo hambre con frecuencia y comiendo m\u00e1s de lo que su cuerpo realmente necesita y puede quemar, lo que resultar\u00e1 en un aumento de peso.\n<\/p>\n

\n 7 Desintoxicaci\u00f3n de la piel
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n El sue\u00f1o es un momento para que su cuerpo pueda eliminar las toxinas de su piel, como contaminantes y bacterias. Su piel a menudo acumular\u00e1 acumulaci\u00f3n y obstrucci\u00f3n en sus poros cuando no puede realizar esta funci\u00f3n.\n<\/p>\n

\n 8 Drenaje linf\u00e1tico
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Cuando se priva de sue\u00f1o, su sistema linf\u00e1tico drena mal, lo que resulta en la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido que se manifiesta como ojos hinchados y esos signos reveladores de una mala noche de sue\u00f1o: c\u00edrculos oscuros.\n<\/p>\n

\n Equilibrio de nivel 9 PH
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n afecta los niveles de humedad de la piel, agot\u00e1ndolos, de modo que la piel se vuelve seca y opaca, perdiendo ese brillo saludable. La ca\u00edda del pH tambi\u00e9n puede crear enrojecimiento, tono y textura de piel disparejos y desencadenar brotes.\n<\/p>\n

\n 10 Aumento de melatonina
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n El sue\u00f1o aumenta los niveles de melatonina<\/a>, lo que ayuda a combatir las manchas de la edad y las l\u00edneas de expresi\u00f3n y act\u00faa como un antioxidante.\n<\/p>\n

\n Por lo tanto, la pr\u00f3xima vez que considere escatimar en el sue\u00f1o, tenga en cuenta que no solo se sentir\u00e1 cansado, sino que contribuir\u00e1 directamente a los problemas de la piel que lo acosan y tambi\u00e9n al envejecimiento de su piel. \u00a1Empiece a aprovechar los beneficios del descanso de belleza hoy mismo!\n<\/p>\n

\n Las 10 verdades m\u00e1s importantes sobre el sue\u00f1o de belleza
\n<\/h3>\n
    \n
  1. Tez radiante\n <\/li>\n
  2. Producci\u00f3n de col\u00e1geno\n <\/li>\n
  3. Regeneraci\u00f3n de la piel\n <\/li>\n
  4. Los m\u00fasculos faciales tensos se relajan\n <\/li>\n
  5. Reduce los niveles de cortisol\n <\/li>\n
  6. Control de peso\n <\/li>\n
  7. Desintoxicaci\u00f3n de la piel\n <\/li>\n
  8. Drenaje linf\u00e1tico\n <\/li>\n
  9. Equilibrio del nivel de PH\n <\/li>\n
  10. Aumento de la melatonina\n <\/li>\n<\/ol>\n
    \n Fuente de grabaci\u00f3n: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dormir bien por la noche es lo m\u00e1s importante si quiere lucir lo mejor posible. Aqu\u00ed hay algunas verdades sobre el sue\u00f1o reparador y c\u00f3mo funcionan realmente.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[776,554],"tags":[],"class_list":["post-262226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-2","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}