{"id":253135,"date":"2022-06-13T07:44:00","date_gmt":"2022-06-13T04:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/wenn-trinken-eine-olympische-sportart-ware-wurden-sie-hier-eine-goldmedaille-gewinnen\/"},"modified":"2022-06-13T08:32:00","modified_gmt":"2022-06-13T05:32:00","slug":"wenn-trinken-eine-olympische-sportart-ware-wurden-sie-hier-eine-goldmedaille-gewinnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/de\/wenn-trinken-eine-olympische-sportart-ware-wurden-sie-hier-eine-goldmedaille-gewinnen\/","title":{"rendered":"Wenn Trinken eine olympische Sportart w\u00e4re, w\u00fcrden Sie hier eine Goldmedaille gewinnen"},"content":{"rendered":"

\n Adam Kreek ist ein Goldmedaillengewinner bei den Olympischen Spielen, ein Redner und ein rundum netter Kerl. Wenn er also \u00fcber ein Thema schreibt, h\u00f6re ich sofort zu.\n<\/p>\n

\n K\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichte Adam einen Artikel auf CBC<\/a> \u00fcber die f\u00fcnf Regeln, die er befolgt, um Alkohol produktiver zu trinken. Aus meiner Sicht ist das Trinken von Alkohol eine M\u00f6glichkeit, Energie (und Gl\u00fcck) vom n\u00e4chsten Tag zu leihen. Es kann Spa\u00df machen, es zu konsumieren \u2013 aber die Kosten f\u00fcr Ihre Energie, Produktivit\u00e4t und Ihr Gl\u00fcck k\u00f6nnen sich summieren, wenn Sie nicht aufpassen. Wie Koffein lohnt es sich, Alkohol absichtlich zu trinken, anstatt es gewohnheitsm\u00e4\u00dfig zu tun.\n<\/p>\n

\n Wenn Sie ein oder drei Bier trinken, sollten diese f\u00fcnf Regeln helfen!\n<\/p>\n

    \n
  1. \n Iss mehr Eiwei\u00df.<\/strong> Ihr Magen verstoffwechselt Alkohol langsamer als Ihr Darm, und wenn Sie gleichzeitig essen oder bevor Sie ein paar Drinks trinken, verhindern Sie, dass zu viel Alkohol auf einmal in Ihren Blutkreislauf gelangt. Da der meiste Alkohol von Ihrer Leber verstoffwechselt wird, „stimuliert ein Magen voller Eier, Steak und Spinat die Durchblutung der Leber und erh\u00f6ht die Produktion von Leberenzymen, die beim Abbau von Alkohol helfen.“\n <\/li>\n
  2. \n Mehr hydratisieren.<\/strong> \u201eWasser hilft, Alkohol zu verstoffwechseln und aus deinem K\u00f6rper zu eliminieren.“ Und w\u00e4hrend Dehydrierung nicht die Hauptursache f\u00fcr einen Kater ist, hilft das Trinken von mehr Wasser bei der Behandlung von Symptomen wie Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit und Mundtrockenheit.\n <\/li>\n
  3. \n Mehr bewegen.<\/strong> Ihr K\u00f6rper eliminiert Giftstoffe haupts\u00e4chlich auf drei Wegen, und Schwei\u00df ist einer davon (die anderen beiden: Atmen und Urinieren). Adam empfiehlt, \u201evor, w\u00e4hrend und nach dem Biegen verschiedene Wege zu finden, um k\u00f6rperlich aktiv zu sein“.\n <\/li>\n
  4. \n Halte dich an deinen regelm\u00e4\u00dfigen Schlafrhythmus, wenn du kannst.<\/strong> Es f\u00fchrt kein Weg daran vorbei: Alkoholkonsum beeintr\u00e4chtigt Ihre Schlafqualit\u00e4t. So lange aufbleiben. Es lohnt sich, im Voraus zu planen, damit Sie ausreichend schlafen k\u00f6nnen, wenn Sie ein paar Drinks zu sich nehmen m\u00f6chten.\n <\/li>\n
  5. \n Bek\u00e4mpfe Entz\u00fcndungen mit Antioxidantien.<\/strong> Zu viel Alkoholkonsum verursacht Entz\u00fcndungen, und \u201eman glaubt, dass viele Katersymptome durch leichte Entz\u00fcndungen verursacht werden“. Antioxidantien wie gr\u00fcner Tee, Fisch, N\u00fcsse und Blattgem\u00fcse helfen Ihnen dabei, dies zu bek\u00e4mpfen.\n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n Nat\u00fcrlich ist der beste Weg, um die negativen Auswirkungen von Alkohol nicht zu erleiden, \u00fcberhaupt nicht zu trinken. Aber wenn Sie vorhaben, sich ein paar Drinks zu g\u00f6nnen, werden diese Regeln helfen! Es lohnt sich auf jeden Fall, den ganzen Artikel zu lesen.<\/a>\n<\/p>\n<\/p>\n

    \n Aufnahmequelle: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Adam Kreek ist ein Goldmedaillengewinner bei den Olympischen Spielen, ein Redner und ein rundum netter Kerl. Wenn er also \u00fcber ein Thema schreibt, h\u00f6re ich sofort zu. K\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichte Adam einen Artikel auf CBC \u00fcber die f\u00fcnf Regeln, die er befolgt, um Alkohol produktiver zu trinken. Trinken ist aus meiner Sicht \u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120014,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[341,263],"tags":[],"class_list":["post-253135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energie-2","category-psychologie-2-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}