\n Meine Freundin und ich teilen uns ein Bett, aber unsere Schlafvorlieben k\u00f6nnten unterschiedlicher nicht sein. Ich mag ein paar d\u00fcnne Laken und sie mag zehn schwere Decken, die \u00fcbereinander gestapelt sind. Sie mag ein bisschen Licht im Raum, und ich mag es pechschwarz. Sie mag es, wenn es im Zimmer so hei\u00df wie m\u00f6glich ist, w\u00e4hrend ich es gerne etwas k\u00fchl mag.\n<\/p>\n
\n Unter diesen Variablen f\u00e4llt mir die Raumtemperatur am meisten auf, weil sie unseren Schlaf so sehr beeinflusst hat. Das hat mich dazu veranlasst, etwas zu recherchieren und zu fragen: Auf welche genaue Temperatur sollten wir den Thermostat einstellen, um gut schlafen zu k\u00f6nnen?<\/strong>\n<\/p>\n \n Anders als bei Ihrem B\u00fcrothermostat<\/a> gibt es leider keine endg\u00fcltigen Antworten. Aber in den letzten Wochen habe ich mich intensiv mit dem Thema besch\u00e4ftigt, und hier sind ein paar Vorschl\u00e4ge, die ich entdeckt habe, wie Sie Ihren Thermostat so einstellen k\u00f6nnen, dass Sie gut schlafen:\n<\/p>\n \n In den letzten Monaten habe ich mich intensiv damit besch\u00e4ftigt, mit meinem Schlaf zu experimentieren. Ich verspreche, ich werde im Laufe der Wochen weitere Lektionen teilen, die ich gelernt habe!\n<\/p>\n<\/p>\n\n