{"id":253046,"date":"2022-05-22T11:01:00","date_gmt":"2022-05-22T08:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/die-7-ausloser-des-aufschubs\/"},"modified":"2022-05-22T11:29:00","modified_gmt":"2022-05-22T08:29:00","slug":"die-7-ausloser-des-aufschubs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/de\/die-7-ausloser-des-aufschubs\/","title":{"rendered":"Die 7 Ausl\u00f6ser des Aufschubs"},"content":{"rendered":"

\n Prokrastination ist ein faszinierendes Thema \u2013 und ebenso faszinierend ist die Wissenschaft dahinter. Untersuchungen<\/a> legen nahe, dass es sieben Eigenschaften gibt, die eine Aufgabe haben kann, die uns eher dazu bringen, sie aufzuschieben.\n<\/p>\n

\n Es ist viel wahrscheinlicher, dass wir aufschieben, wenn eine Aufgabe:\n<\/p>\n

    \n
  1. \n Langweilig<\/strong> (z. B. unsere Steuern erledigen);\n <\/li>\n
  2. \n frustrierend<\/strong> (z. B. das Erlernen einer komplizierten neuen F\u00e4higkeit);\n <\/li>\n
  3. \n Schwierig<\/strong> (z. B. L\u00f6sen eines mathematischen Beweises);\n <\/li>\n
  4. \n Mehrdeutig<\/strong> (z. B. Training f\u00fcr einen Marathon);\n <\/li>\n
  5. \n Unstrukturiert<\/strong> (z. B. Durchf\u00fchrung eines Wohnungsrenovierungsprojekts);\n <\/li>\n
  6. \n Fehlende intrinsische Belohnungen<\/strong> (z. B. kein Feedback erhalten, w\u00e4hrend wir einen 50-seitigen Bericht schreiben);\n <\/li>\n
  7. \n Nicht sinnvoll<\/strong> (z. B. Aufr\u00e4umen im Homeoffice).\n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n Je mehr dieser Eigenschaften eine Aufgabe hat, desto wahrscheinlicher verschieben wir sie.\n<\/p>\n

    \n Im Podcast dieser Woche untersuchen wir, wie wir diese Ausl\u00f6ser umdrehen k\u00f6nnen, damit wir die Wissenschaft des Aufschiebens zu unserem Vorteil nutzen k\u00f6nnen. Dazu gibt es unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten, je nachdem, welche Eigenschaften eine Aufgabe hat. Zum Beispiel k\u00f6nnen wir:\n<\/p>\n