\n Sie k\u00f6nnen 5-6 Tropfen eines dieser \u00d6le nehmen und sie mit 1 Essl\u00f6ffel Kokos- oder Mandel\u00f6l mischen. Reiben Sie nun das \u00d6l auf die betroffene Stelle, bis es gut einzieht. Befolgen Sie dies zweimal t\u00e4glich, um R\u00fcckenschmerzen zu lindern.\n<\/p>\n
\n 9 Andere \u00d6le
\n<\/h3>\n
\n Sie k\u00f6nnen auch andere \u00d6le wie Rizinus\u00f6l oder Oliven\u00f6l verwenden, um R\u00fcckenschmerzen zu lindern. Rizinus\u00f6l ist reich an Ricinols\u00e4ure mit analgetischen und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften. Es minimiert nicht nur die Entz\u00fcndung, die zu R\u00fcckenschmerzen f\u00fchrt, sondern beschleunigt sogar die Genesung.
\n Oliven\u00f6l hat sowohl analgetische als auch entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften, die die Symptome behandeln und Ihnen helfen k\u00f6nnen, die R\u00fcckenschmerzen vollst\u00e4ndig loszuwerden.\n<\/p>\n
\n Erw\u00e4rmen Sie ein wenig eines dieser \u00d6le, reiben Sie es richtig auf Ihren R\u00fccken und lassen Sie es \u00fcber Nacht bleiben. Sie m\u00fcssen dies mindestens einmal t\u00e4glich tun.\n<\/p>\n
\n Siehe auch; Top 10 \u00e4therische \u00d6le und wie sie helfen k\u00f6nnen<\/a>.\n<\/p>\n \n Bockshornklee ist im Volksmund<\/a> f\u00fcr seine entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften bekannt. Einige Studien haben gezeigt, dass es hilft, K\u00f6rperschmerzen zu reduzieren. Dies macht Bockshornklee auch zu einer gro\u00dfartigen Option zur Behandlung von R\u00fcckenschmerzen.\n<\/p>\n \n Sie m\u00fcssen nur 1 Teel\u00f6ffel Bockshornkleepulver nehmen und es in einem Glas hei\u00dfer Milch mischen. Trinken Sie diese Milch jeden Abend vor dem Schlafengehen. Sie k\u00f6nnen Honig hinzuf\u00fcgen, um etwas Geschmack hinzuzuf\u00fcgen.\n<\/p>\n \n Kurkuma ist reich an einer Verbindung namens Curcumin, die schmerzlindernde und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften hat und breite medizinische Anwendungen hat. Aus diesem Grund k\u00f6nnen Sie Kurkuma verwenden, um Ihre R\u00fcckenschmerzen auch ohne Nebenwirkungen zu heilen.\n<\/p>\n \n Alles was Sie tun m\u00fcssen, ist ein Glas warme Milch zu nehmen, einen Teel\u00f6ffel Kurkuma hinzuzuf\u00fcgen und gut zu mischen. Trinken Sie diese Zubereitung jetzt mindestens zweimal t\u00e4glich, um Erleichterung zu genie\u00dfen.\n<\/p>\n \n Siehe auch; 10 gesundheitliche Vorteile von Kurkuma<\/a>.\n<\/p>\n \n Heizkissen k\u00f6nnen Ihnen helfen, fast sofortige Linderung zu genie\u00dfen, und sind daher eine gro\u00dfartige Option, um R\u00fcckenschmerzen loszuwerden. Die W\u00e4rmetherapie hat eine Art analgetische oder schmerzlindernde Wirkung auf die betroffenen Muskeln und kann somit helfen, Muskelschmerzen und Kr\u00e4mpfe zu lindern.\n<\/p>\n \n Sie m\u00fcssen nur ein Heizkissen nehmen und es auf Ihren R\u00fccken auftragen und es dort etwa 15 bis 20 Minuten lang stehen lassen. Gleich nach 20 Minuten werden Sie gro\u00dfe Erleichterung erleben. Sie k\u00f6nnen dieses Mittel so oft anwenden, wie Sie m\u00f6chten.\n<\/p>\n \n Es gibt viele Vitamine, die helfen k\u00f6nnen, R\u00fcckenschmerzen und die damit verbundenen Symptome zu kontrollieren. Vitamin E, D und C sind reich an Antioxidantien<\/a> und haben entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften, wodurch es die Symptome behandeln und auch R\u00fcckenschmerzen lindern kann. Vitamin B12 kann mit seinen analgetischen und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften helfen, den Druck auf Ihren R\u00fccken zu verringern und somit Ihre R\u00fcckenschmerzen zu lindern.\n<\/p>\n \n Obwohl es auf dem Markt viele Vitaminpr\u00e4parate gibt, sollten Sie zun\u00e4chst versuchen, Ihren Bedarf zu decken, indem Sie die Aufnahme dieser Vitamine \u00fcber Ihre Ern\u00e4hrung erh\u00f6hen.\n<\/p>\n \n Knoblauch<\/a> ist reich an Bestandteilen wie Capsaicin und Selen, die analgetische und entz\u00fcndungshemmende Wirkungen haben. Die kombinierten Wirkungen dieser Verbindungen k\u00f6nnen sehr leicht helfen, R\u00fcckenschmerzen zu heilen.\n<\/p>\n \n Um Knoblauch gegen R\u00fcckenschmerzen zu verwenden, m\u00fcssen Sie einige Nelken zu einer feinen Paste zerdr\u00fccken. Tragen Sie nun diese Paste auf Ihren R\u00fccken auf und bedecken Sie den Bereich mit Hilfe eines sauberen Handtuchs. Lassen Sie es ca. 25-30 Minuten einwirken und wischen Sie es dann mit einem feuchten Waschlappen ab. Sie m\u00fcssen dieses Mittel zweimal t\u00e4glich anwenden.\n<\/p>\n \n Basilikumbl\u00e4tter enthalten<\/a> einige wichtige \u00d6le wie Cineole, Linalool und Geraniol. Diese \u00d6le haben schmerzlindernde und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften und k\u00f6nnen bei R\u00fcckenschmerzen hilfreich sein.\n<\/p>\n \n Nehmen Sie einfach eine Tasse hei\u00dfes Wasser, f\u00fcgen Sie 1-2 Teel\u00f6ffel Basilikumbl\u00e4tter hinzu und lassen Sie es 10 Minuten ziehen. Sie k\u00f6nnen ein wenig Honig f\u00fcr den Geschmack hinzuf\u00fcgen. Trinken Sie diesen Tee, bevor es kalt wird.\n<\/p>\n \n Kamille<\/a> wird aufgrund ihrer schmerzlindernden Wirkung und entz\u00fcndungshemmenden<\/a> Eigenschaften auch als pflanzliches Aspirin bezeichnet. Diese Eigenschaften lindern Schwellungen, Entz\u00fcndungen und Schmerzen.\n<\/p>\n \n F\u00fcr dieses Mittel m\u00fcssen Sie eine Tasse hei\u00dfes Wasser nehmen, einen Teel\u00f6ffel getrocknete Kamille hinzuf\u00fcgen und 5-10 Minuten ziehen lassen. Den Tee abseihen und trinken. Sie k\u00f6nnen ein wenig Honig f\u00fcr den Geschmack hinzuf\u00fcgen, obwohl es v\u00f6llig optional ist.\n<\/p>\n\n 8 Bockshornklee
\n<\/h3>\n\n 7 Kurkuma
\n<\/h3>\n\n 6 Heizkissen
\n<\/h3>\n\n 5 Vitamine
\n<\/h3>\n\n 4 Knoblauch
\n<\/h3>\n\n 3 Basilikum
\n<\/h3>\n\n 2 Kamillentee
\n<\/h3>\n
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