{"id":252660,"date":"2021-12-04T14:13:00","date_gmt":"2021-12-04T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/top-10-wahrheiten-uber-schonheitsschlaf-und-wie-sie-funktionieren\/"},"modified":"2021-12-04T14:51:00","modified_gmt":"2021-12-04T11:51:00","slug":"top-10-wahrheiten-uber-schonheitsschlaf-und-wie-sie-funktionieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/de\/top-10-wahrheiten-uber-schonheitsschlaf-und-wie-sie-funktionieren\/","title":{"rendered":"Top 10 Wahrheiten \u00fcber Sch\u00f6nheitsschlaf und wie sie funktionieren"},"content":{"rendered":"

\n Wir investieren viel Zeit – und manchmal auch viel Geld – in den Versuch, unser Bestes zu geben. Von als Teenager, der alle Mittel<\/a> ausprobiert, um Mitesser loszuwerden<\/a> und Akne zu bek\u00e4mpfen, bis zum heutigen Erwachsenenalter, wenn wir in alles investieren, von Feuchtigkeitscremes f\u00fcr Gesicht und K\u00f6rper bis hin zu Haarwurzelpflegeprodukten und nat\u00fcrlich verschiedenen Make-up-Produkten. Es gibt jedoch eine Sache, die eine nahezu unendliche Menge an Geheimnissen der Sch\u00f6nheitspflege birgt und ohne Zweifel der effektivste Teil einer erfolgreichen Sch\u00f6nheitsroutine ist. Und es ist absolut kostenlos! Es hei\u00dft Schlaf. Bekommst du genug davon<\/a>? Wenn nicht, hier sind 10 Gr\u00fcnde, warum Sie Ihren Sch\u00f6nheitsschlaf bekommen sollten und wie es tats\u00e4chlich funktioniert.\n<\/p>\n

\n 1 strahlender Teint
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Haben Sie bemerkt, dass Ihre Haut stumpf aussieht, wenn Sie den Schlaf verpassen? Das liegt daran, dass ein Mangel an Schlaf tats\u00e4chlich dazu f\u00fchrt, dass sich Ihre Blutgef\u00e4\u00dfe erweitern und der Blutfluss zu Ihrer Haut verlangsamt wird. Dies verursacht teilweise diese dunklen Ringe und raubt Ihrem Gesicht das gesunde Leuchten, das es haben sollte.\n<\/p>\n

\n 2 Kollagenproduktion
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Ihr K\u00f6rper produziert im Schlaf Kollagen, das f\u00fcr die Elastizit\u00e4t und Straffheit der Haut verantwortlich ist und dazu beitr\u00e4gt, ein pralles Hautbild mit optimaler Feuchtigkeit zu erhalten. Ohne Kollagen sehen Haut, Haare und N\u00e4gel flach und stumpf aus, und die Haut beginnt zu schlaffen.\n<\/p>\n

\n 3 Hautregeneration
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Ihr K\u00f6rper produziert im Schlaf menschliches Wachstumshormon (HGH). F\u00fcr Kinder hilft es ihnen zu wachsen, und f\u00fcr Erwachsene und Kinder erm\u00f6glicht dies Ihrem K\u00f6rper, Zellen zu regenerieren und sich selbst zu heilen. Hautsch\u00e4den durch Verschmutzung und UV-Strahlung werden im Schlaf geheilt, wodurch die Haut j\u00fcnger und erfrischter aussieht.\n<\/p>\n

\n 4 Verspannte Gesichtsmuskeln entspannen sich
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\n \"\"<\/a>
\n Ausreichend Schlaf kann das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verringern, die durch Verspannungen in den Gesichtsmuskeln verursacht werden. Davon abgesehen kann es auch zu feinen Linien und Falten kommen, wenn Sie auf dem Bauch schlafen und Ihr Gesicht in das Kissen gedr\u00fcckt ist. Am besten schlafen Sie mit einem Kissen<\/a>, das die Durchblutung verbessert. Zum Beispiel ist ein Memory Foam-Kissen von Eve Teil einer Reihe von Produkten,<\/a> die f\u00fcr jeden Schl\u00e4fertyp, auch f\u00fcr Magenschl\u00e4fer, entwickelt wurden.\n<\/p>\n

\n 5 Reduziert den Cortisolspiegel
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Cortisol ist ein Stresshormon, das den ganzen Tag \u00fcber produziert wird. Wenn der Spiegel jedoch hoch bleibt, verursacht es Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper. Dies kann Ihre Haut auf zellul\u00e4rer Ebene sch\u00e4digen und den Hautheilungsprozess hemmen. Entz\u00fcndungen unter der Haut lassen Ihr Gesicht auch geschwollen aussehen. Cortisol verd\u00fcnnt auch Ihre Haut und ist verantwortlich f\u00fcr die Entstehung von Dehnungsstreifen und Hautverf\u00e4rbungen.\n<\/p>\n

\n 6 Gewichtskontrolle
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Das Hormon Ghrelin, das f\u00fcr Ihren Hunger verantwortlich ist, und das Hormon Leptin, das Ihnen sagt, wann Sie satt sind, werden durch Schlafmangel erh\u00f6ht bzw. verringert. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, werden Sie sich h\u00e4ufig hungrig f\u00fchlen und mehr essen, als Ihr K\u00f6rper tats\u00e4chlich braucht, und k\u00f6nnen abbrennen, was zu einer Gewichtszunahme f\u00fchrt.\n<\/p>\n

\n 7 Hautentgiftung
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Schlaf ist eine Zeit, in der Ihr K\u00f6rper Giftstoffe wie Schadstoffe und Bakterien von Ihrer Haut entfernen kann. Ihre Haut sammelt sich h\u00e4ufig in Ihren Poren an und verstopft sie, wenn sie diese Funktion nicht ausf\u00fchren kann.\n<\/p>\n

\n 8 Lymphdrainage
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, l\u00e4uft Ihr Lymphsystem schlecht ab, was zu Fl\u00fcssigkeitsansammlungen f\u00fchrt, die sich in geschwollenen Augen und den verr\u00e4terischen Anzeichen eines schlechten Schlafes \u00e4u\u00dfern: dunkle Ringe.\n<\/p>\n

\n 9 PH-Level-Balance
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Schlafmangel wirkt sich auch auf den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut aus und f\u00fchrt dazu, dass Ihre Haut trocken und stumpf wird und das gesunde Leuchten verliert. Der Abfall des PH-Werts kann auch zu R\u00f6tungen, ungleichm\u00e4\u00dfigem Hautton und ungleichm\u00e4\u00dfiger Textur f\u00fchren und Ausbr\u00fcche ausl\u00f6sen.\n<\/p>\n

\n 10 Erh\u00f6htes Melatonin
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Schlaf erh\u00f6ht tats\u00e4chlich Ihren Melatoninspiegel<\/a>, der gegen Altersflecken und feine Linien wirkt und wie ein Antioxidans wirkt.\n<\/p>\n

\n Wenn Sie also das n\u00e4chste Mal \u00fcberlegen, den Schlaf zu verk\u00fcrzen, denken Sie daran, dass Sie sich nicht nur m\u00fcde f\u00fchlen, sondern auch direkt zu den Hautproblemen beitragen, die Sie plagen, und auch zur Alterung Ihrer Haut. Nutzen Sie noch heute die Vorteile der Sch\u00f6nheitsruhe!\n<\/p>\n

\n Top 10 Wahrheiten \u00fcber Beauty Sleep
\n<\/h3>\n
    \n
  1. Leuchtender Teint\n <\/li>\n
  2. Kollagenproduktion\n <\/li>\n
  3. Hautregeneration\n <\/li>\n
  4. Verspannte Gesichtsmuskeln entspannen sich\n <\/li>\n
  5. Reduziert den Cortisolspiegel\n <\/li>\n
  6. Gewichtskontrolle\n <\/li>\n
  7. Hautentgiftung\n <\/li>\n
  8. Lymphdrainage\n <\/li>\n
  9. PH-Level-Balance\n <\/li>\n
  10. Erh\u00f6htes Melatonin\n <\/li>\n<\/ol>\n
    \n Aufnahmequelle: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Eine gute Nachtruhe ist am wichtigsten, wenn Sie gut aussehen m\u00f6chten. Hier sind einige Wahrheiten \u00fcber Sch\u00f6nheitsschlaf und wie sie tats\u00e4chlich funktionieren.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[770,544],"tags":[],"class_list":["post-252660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-2","category-zdorove"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252660"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252660\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}