{"id":252105,"date":"2021-06-12T15:15:00","date_gmt":"2021-06-12T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/10-moglichkeiten-mit-hochzeitsstress-umzugehen\/"},"modified":"2021-06-12T15:15:00","modified_gmt":"2021-06-12T12:15:00","slug":"10-moglichkeiten-mit-hochzeitsstress-umzugehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/de\/10-moglichkeiten-mit-hochzeitsstress-umzugehen\/","title":{"rendered":"10 M\u00f6glichkeiten, mit Hochzeitsstress umzugehen"},"content":{"rendered":"

\n Was sind die Top 10 M\u00f6glichkeiten, um mit Hochzeitsstress umzugehen<\/strong>? Hochzeiten sind stressig. Selbst wenn Sie die Veranstaltung schon seit Jahren mental geplant haben, laufen die Dinge wahrscheinlich nicht genau so, wie Sie es sich erhofft haben. Zwischen der Verwaltung Ihrer Schwiegereltern, der Organisation des Caterings und der Sicherstellung, dass Ihr zuk\u00fcnftiger Ehemann wei\u00df, was zu tun ist, k\u00f6nnen sich diese Schmetterlinge vor der Hochzeit leicht in stressbedingte Bienenst\u00f6cke verwandeln.\n<\/p>\n

\n Gl\u00fccklicherweise m\u00fcssen Sie nicht in einem medizinischen Dunst \u201eIch mache“ sagen, um den Tag oder die Wochen davor zu \u00fcberstehen. Wir zeigen Ihnen, wie ein paar Momente in der Stille die Spannung Ihrer Hochzeitsprobleme l\u00f6sen k\u00f6nnen und warum die Suche nach Hilfe von (nach Luft schnappen) Ihrer Verlobten Ihr Angstniveau verringern und gleichzeitig Ihre Beziehung st\u00e4rken kann.\n<\/p>\n

\n Dies sind die Top 10 Wege, um mit Hochzeitsstress umzugehen.
\n<\/h3>\n

\n 1: Konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Jede Hochzeit besteht aus einer Million stressausl\u00f6sender kleiner Details, und bei all den vergesslichen Floristen und kanterhaften Caterern kann man leicht aus den Augen verlieren, was wichtig ist: die Liebe, die zwischen Ihnen und Ihrem Verlobten geteilt wird.\n<\/p>\n

\n An diesem Tag, den Sie planen – die ganze Veranstaltung – geht es darum, dass Sie beide die Liebe feiern, die Sie teilen, und das verbindliche Gel\u00fcbde, das Sie sich gegenseitig ablegen werden. Wenn Sie also das n\u00e4chste Mal in Angst vor Ihrem Eyeliner stehen oder Ihre zuk\u00fcnftige Schwiegermutter darauf besteht, Ihnen noch ein paar \u201eVorschl\u00e4ge“ zu machen, denken Sie daran, dass die G\u00e4steliste, das Essen, die Musik, der Ort und alles andere gerecht sind vor\u00fcbergehend. Deine Liebe wird ewig dauern.\n<\/p>\n

\n 2:  Organisation ist dein Freund<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Selbst wenn Sie der Typ sind, der noch nie in Ihrem Leben eine Liste erstellt hat – und Sie sind stolz darauf -, ist es jetzt an der Zeit, dies zu \u00e4ndern. Es wird Hunderte von Details geben, die festgehalten werden m\u00fcssen, und der Versuch, sie alle im Auge zu behalten, wird Ihre Nerven ernsthaft ausfransen. „Es mag wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen, alles zu \u00fcberwachen, aber es gibt einige wunderbare Online-Organisatoren, die Zeitpl\u00e4ne, Budget-Tabellen und dergleichen enthalten“, sagt Yifat Oren, ein in LA ans\u00e4ssiger Planer f\u00fcr Hochzeiten und besondere Veranstaltungen.\n<\/p>\n

\n 3:  Bleiben Sie in Ihrer Komfortzone<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Viele gestresste Br\u00e4ute planen \u201eentspannende“ Aktivit\u00e4ten, die nicht ihren \u00fcblichen Routinen entsprechen. „Erfinden Sie das Rad hier nicht neu“, sagt Julie Pryor, Eventkoordinatorin und Inhaberin von Pryor Events in Los Angeles. \u201eTun Sie, was Sie normalerweise entspannt: ob Sie meditieren, sich massieren lassen oder mit Ihrem besten Freund abh\u00e4ngen. Aber wenn Sie keine Person sind, die sich f\u00fcr Yoga interessiert, ist der Tag vor der Hochzeit nicht die Zeit f\u00fcr einen ausgekl\u00fcgelten Yoga-Kurs. “\n<\/p>\n

\n 4: Versuchen Sie nicht, zu viele H\u00fcte zu tragen<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Ihre Rolle bei der Hochzeit ist es, die Braut zu sein – nicht der Caterer, der Florist oder der Bandleader. \u201eBefragen Sie Ihre Lieferanten sorgf\u00e4ltig, holen Sie sich Referenzen – wenn m\u00f6glich von Personen, die Sie kennen – und lassen Sie sie, sobald Sie sie eingestellt haben, ihre Arbeit erledigen“, r\u00e4t Oren. „Kommunizieren Sie klar per E-Mail und f\u00fchren Sie Aufzeichnungen \u00fcber Ihre Arrangements. Vertrauen Sie jedoch darauf, dass diese das liefern, wof\u00fcr Sie sie bezahlen, ohne Mikromanagement.“\n<\/p>\n

\n 5: Mach ihn mit<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Einige \u00fcbereifrige Br\u00e4ute bestehen darauf, ihre gesamten Hochzeiten zu planen. Aber dann f\u00fchlen sie sich verwirrt, wenn sie ihre Beaus dabei erwischen, wie sie Aliens \u00fcber Xbox Live t\u00f6ten, wenn sie den Sitzplan erneut \u00fcberarbeiten.\n<\/p>\n

\n Wenn das nach dir klingt, sind wir hier, um dir zu sagen, dass du es nicht in beide Richtungen haben kannst! Bevor Sie seine Videospiele mit diesem klebrigen alten Bierkrug rauswerfen, sprechen Sie mit ihm dar\u00fcber, was Sie von ihm brauchen und erwarten. Notieren Sie sich eine Liste der Dinge, bei denen er helfen soll, und halten Sie ihn \u00fcber Termine und Termine f\u00fcr Anbietertreffen auf dem Laufenden. Wahrscheinlich hilft er Ihnen gerne weiter, wenn Sie ihn lassen – Sie m\u00fcssen ihm nur etwas zu tun geben.\n<\/p>\n

\n 6: Legen Sie einen Kontakt f\u00fcr den Hochzeitstag fest<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Geben Sie jemandem die Befugnis, Entscheidungen in letzter Minute zu treffen und Sie vor Snafus zu sch\u00fctzen. Wenn der Kronleuchter zehn Minuten vor dem Empfang in die Hochzeitstorte f\u00e4llt, sind Sie die letzte Person, die davon h\u00f6ren sollte. „W\u00e4hlen Sie jemanden aus, dem Sie vollkommen vertrauen, und bef\u00e4higen Sie sie, Entscheidungen an Ihrer Stelle zu treffen, ob es sich um ein Problem mit dem Caterer handelt oder um die Neuordnung der Sitzpl\u00e4tze f\u00fcr einen Gast, der nicht anwesend ist“, sagt Anna Post, Autorin von Muss ich Wei\u00df tragen?\n<\/p>\n

\n 7: Werden Sie k\u00f6rperlich<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Wenn der Stress bei der Organisation und Planung Ihrer Hochzeit Sie rot erscheinen l\u00e4sst, sollten Sie versuchen, Energie – und \u00c4rger – auf altmodische Weise durch Bewegung zu verbrennen.\n<\/p>\n

\n \u00dcbung baut Stress ab und Sie m\u00fcssen kein Athlet sein, um um den Block zu laufen oder zu rennen. Wenn Sie sich nur 30 Minuten am Tag m\u00e4\u00dfig bewegen, kann dies Ihre Stimmung verbessern. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um um die Ecke zu laufen, oder h\u00e4mmern Sie den B\u00fcrgersteig zu Ihrem Lieblingscaf\u00e9. Als zus\u00e4tzlichen Bonus werden Sie sich st\u00e4rken und vielleicht sogar ein paar Zentimeter vor dem gro\u00dfen Tag verlieren.\n<\/p>\n

\n Back-to-Back-Blowouts zu veranstalten, ist doppelt so viel Kopfzerbrechen: \u201eSie sollten nicht das \u00c4quivalent von zwei Hochzeiten planen“, sagt Pryor. „Halten Sie das Probenessen sehr einfach und anders als die eigentliche Veranstaltung – nur Cocktails und Vorspeisen oder ein Barbecue.“ (Besser noch: Lassen Sie den Br\u00e4utigam und seinen Clan das ganze Ereignis regeln.) Und so verlockend es auch sein mag, lange drau\u00dfen zu bleiben, um Out-of-Towers einzuholen, setzen Sie sich eine Ausgangssperre und bleiben Sie dabei. „Nach Mitternacht passiert nichts Gutes, und Sie werden es am n\u00e4chsten Tag bezahlen“, sagt Karena Bullock Bailey, eine Planerin f\u00fcr Hochzeiten und besondere Veranstaltungen in NYC. „Schnapp dir ein paar Brautjungfern und geh anmutig – du musst dich nicht von allen verabschieden.“\n<\/p>\n

\n 8: Setz dich in die Stille<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Ihre Hochzeit wird eine sch\u00f6ne, wundervolle Erfahrung sein, aber all der Stress, der zwischen \u201eJa“ und \u201eIch mache“ entsteht, reicht fast aus, um ein M\u00e4dchen dazu zu bringen, Fondant, Blumen und Familie f\u00fcr immer abzuschw\u00f6ren! Versuchen Sie, ein paar Minuten allein zu sitzen und zu meditieren, bevor Sie sich f\u00fcr etwas entscheiden, das Sie f\u00fcr immer als Ihre \u201eHochzeitsjeans“ betrachten m\u00fcssten.\n<\/p>\n

\n W\u00e4hrend Sie meditieren, k\u00f6nnen Sie sich mit dem befassen, was Sie st\u00f6rt, oder Sie k\u00f6nnen sich eine sch\u00f6ne, stressfreie Zeremonie vorstellen. Sie m\u00fcssen sich nicht auf eine Sache konzentrieren (oder \u00fcberhaupt auf irgendetwas), aber wenn Sie jeden Tag ein paar Minuten in Ruhe alleine sitzen, kann sich dies zutiefst positiv auf Ihre Stimmung und Ihre allgemeine Einstellung auswirken.\n<\/p>\n

\n Wenn der Gedanke an Meditation Sie einsch\u00fcchtert, machen Sie sich keine Sorgen. Sie m\u00fcssen nicht Jahre damit verbringen, Ihre Technik zu optimieren, um Stress abzubauen. Eine Studie ergab, dass sich die Gehirnwellen neu praktizierender Meditierender vom angsterf\u00fcllten rechten Frontalcortex zum entspannteren linken Frontalcortex bewegten, was die Gruppe im Allgemeinen gl\u00fccklicher und entspannter machte als zuvor, als sie anfingen, sich auf die alte Praxis einzulassen.\n<\/p>\n

\n 9: Behandle deinen K\u00f6rper richtig<\/strong>\n<\/p>\n

\n Sie denken vielleicht, es ist unm\u00f6glich, jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen oder drei Quadrate pro Tag zu essen, aber wenn Sie Ihre Grundbed\u00fcrfnisse vernachl\u00e4ssigen, wird sich Ihr Hochzeitsstress nur verschlimmern. Mangel an Nahrung und Schlaf neigen dazu, Angstgef\u00fchle zu verst\u00e4rken, und wenn Sie m\u00fcde oder hungrig sind, neigen Sie eher dazu, schlechte Urteile zu f\u00e4llen.\n<\/p>\n

\n „An Ihrem Hochzeitstag nicht zu essen ist das Schlimmste, was Sie f\u00fcr Ihre Nerven tun k\u00f6nnen“, sagt Bailey. Ja, es ist nat\u00fcrlich, sich darauf zu konzentrieren, wie du in deinem Kleid aussehen wirst, aber sei ehrlich: Zu diesem Zeitpunkt im Spiel wird das, was du in deinen Mund steckst, deine Silhouette nicht ver\u00e4ndern oder zerst\u00f6ren. „Sobald Sie aufwachen, fr\u00fchst\u00fccken Sie angemessen mit Eiwei\u00df und einigen Kohlenhydraten – denn sobald Sie fertig sind und \u00dcbelkeit haben, ist es zu sp\u00e4t“, r\u00e4t Bailey. St\u00f6bern Sie den ganzen Tag \u00fcber und gehen Sie in die Rezeption. Ein gen\u00e4hrter, gut abgestimmter K\u00f6rper hilft Ihrer Psyche, dem Beispiel zu folgen.\n<\/p>\n

\n 10:  Stellen Sie jetzt die guten Gewohnheiten ein<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Es ist wichtig, sich f\u00fcr Ihren gro\u00dfen Tag auszuruhen und in den Stunden vor der eigentlichen Hochzeit gesund zu essen, aber Sie m\u00fcssen Monate vor der Hochzeit einen Schlafplan und einen Speiseplan erstellen, um die positiven Auswirkungen wirklich zu nutzen. Gehen Sie ins Bett und wachen Sie zu konstanten Zeiten auf und achten Sie darauf, dass Sie zu jeder Mahlzeit Eiwei\u00df, Vollkornprodukte und frisches Gem\u00fcse oder Obst essen. Setzen Sie jetzt die guten Gewohnheiten in Bewegung, und wir geben Ihnen unseren Segen, auf Ihren Flitterwochen ein wenig ungezogen zu sein.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Aufnahmequelle: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hier sind die 10 besten M\u00f6glichkeiten, um mit Hochzeitsstress umzugehen. Ihre Hochzeit sollte der gl\u00fccklichste Tag Ihres Lebens sein. Aber viele von uns sind in den Wochen \u00fcberw\u00e4ltigt<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[588],"tags":[],"class_list":["post-252105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lebensstil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}