{"id":245927,"date":"2022-05-06T12:36:00","date_gmt":"2022-05-06T09:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/bn-gaid-dhyan-shuru-korar-jonno-apnar-za-dorokar\/"},"modified":"2022-05-06T13:02:00","modified_gmt":"2022-05-06T10:02:00","slug":"bn-gaid-dhyan-shuru-korar-jonno-apnar-za-dorokar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/bn\/bn-gaid-dhyan-shuru-korar-jonno-apnar-za-dorokar\/","title":{"rendered":"\u0997\u09be\u0987\u09a1: \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0"},"content":{"rendered":"<p>\n  <strong>\u098f\u0987 \u0997\u09be\u0987\u09a1\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u09b9\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u0964<\/strong> \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09af\u09be \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7 \u09ad\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u099f\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4, \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u098f\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u09b9\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u099c, \u09a7\u09b0\u09cd\u09ae\u09a8\u09bf\u09b0\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7 \u0993\u09ad\u09be\u09b0\u09ad\u09bf\u0989 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09a6\u09cd\u09ad\u09c1\u09a4 \u09b6\u09cb\u09a8\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u0987 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u0964 \u0995\u09c0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09b8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09a1\u09be\u0987\u09ad \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u0995\u09c7\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09ae\u09bf \u09af\u09c7 \u09a4\u09bf\u09a8 \u09ac\u099b\u09b0 \u09a7\u09b0\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf (\u09af\u09be \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09ae \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995) \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u0964 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4:\n<\/p>\n<ul>\n<li>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 <strong>\u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac<\/strong> \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u0964 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0987\u0987\u099c\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0986\u09b8\u09b2\u09c7 \u0995\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 <a href=\"https:\/\/inform.click#fn1-2292\">1<\/a> \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7\u0993 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b0\u09be\u09a6\u09bf\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u200b\u200b\u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u09ab\u09bf\u099c\u09bf\u0993\u09b2\u099c\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09c7, &#8220;\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u099f\u09b0\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u099a\u09be\u09b2\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7&#8221;\u0964&nbsp;<a href=\"https:\/\/inform.click#fn2-2292\">2<\/a>\n  <\/li>\n<li>\u098f\u099f\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 <strong>\u09af\u09be\u09b0\u09be \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09ae \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/strong> <a href=\"https:\/\/inform.click#fn3-2292\">3<\/a>\n  <\/li>\n<li>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2005\/11\/051110215950.htm%22%3EMeditation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u0995\u09c7<\/a> <strong>\u09a7\u09c0\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u09a7\u09c2\u09b8\u09b0 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc<\/strong> \u0964 <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2005\/11\/051110215950.htm%22%3EMeditation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.sciencedaily.com\/releases\/2005\/11\/051110215950.htm<\/a> &#8220;&gt;\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 <a href=\"https:\/\/inform.click#fn5-2292\">5<\/a>\n  <\/li>\n<li>\u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Flow_(psychology)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9<\/a><\/strong> <strong>\u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09b9\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7<\/strong>, \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09b0\u09c2\u09aa\u09c7 \u09a8\u09bf\u09ae\u0997\u09cd\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09c0\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09ae \u09ac\u09bf\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u099f\u09bf \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7<\/strong> \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 (\u098f\u0995 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc 11% \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be)\n  <\/li>\n<li>\u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 <strong><a href=\"https:\/\/inform.click\/bn\/bn-5ti-karon-dhyan-apnake-aroo-utpadonoshil-kore-tulobe\/\" title=\"\u09a1\u09bf\u09ab\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\">\u09a1\u09bf\u09ab\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f<\/a><\/strong> <strong>\u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7<a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/meditation-and-productivity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/strong> \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09b8\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  \u09ac\u09b2\u09be\u0987 \u09ac\u09be\u09b9\u09c1\u09b2\u09cd\u09af, \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09b9\u099c \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09af\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u099f\u09bf \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 (\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8!)\n<\/p>\n<p>\n  \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u099c\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09aa\u099f\u09b2\u09be\u0987\u099f \u09b8\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09b0\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09af\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a8\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u09af\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u0964 \u09ae\u09cb\u09a6\u09cd\u09a6\u09be \u0995\u09a5\u09be \u09b9\u09b2 \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u09b0 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c7\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 &#8220;\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0&#8221; \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09ac\u09b2\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7, \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0986\u09a7\u09bf\u0995\u09cd\u09af \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8, \u098f\u0995\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u098f\u099f\u09be\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7\u0987 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3ed0543339c6e49a48010c8818639e8a-1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3ed0543339c6e49a48010c8818639e8a-1.webp\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>\n  \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09a8\u09c7\u0987, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4:\n<\/p>\n<ol>\n<li>\n    <strong>\u09ac\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u0964<\/strong> \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u0986\u099b\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b9\u09b2 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0\u0964<\/strong> \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b9\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 &#8220;\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0&#8221; \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09a4\u09be\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0998\u09a1\u09bc\u09bf \u099a\u09c7\u0995 \u0995\u09b0\u09be \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09b0\u09cd\u09a5 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u0997\u09a4 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<\/ol>\n<h2>\n  <strong>1 \u09ac\u09b8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09bf\u099b\u09c1<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09a4\u09c7 \u09ac\u09b8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964\n<\/p>\n<p>\n  <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 (\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09ac\u09be \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2)<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b8\u09ac\u09c7\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09ac\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7 \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09b9\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 \u0995\u09c7\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987\u0964 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8\u0995\u09c7 \u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09a8\u09be\u0987\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09b2\u09c7, \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 \u0995\u09c7\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09ac; \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09a5 \u09b8\u09b9\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 (\u099c\u09be\u09ab\u09c1)\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09b0\u09ae \u09ae\u09be\u09a6\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09bf\u0964\n<\/p>\n<p>\n  <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 (\u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3)<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 (\u098f\u0995\u099f\u09bf &#8220;\u099c\u09be\u09ab\u09c1&#8221; \u09a8\u09be\u09ae\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4, \u099b\u09ac\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a1\u09be\u09a8\u09a6\u09bf\u0995\u09c7) \u09b9\u09b2 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09af\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u09b9\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8 \u09a4\u0996\u09a8 \u0996\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09b8\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0997\u09c1\u09a3\u09ae\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 (\u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u0987 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ab\u09b2\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09c2)\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ac\u09c7\u099e\u09cd\u099a\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099d\u09bf\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b2\u09c1\u09ac\u09cd\u09a7 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964\n<\/p>\n<p>\n  <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u099e\u09cd\u099a (\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09c1\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995)<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09be \u09b9\u09a8 \u09ac\u09be \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 \u0996\u09c1\u09ac \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ac\u09c7\u099e\u09cd\u099a\u09c7 \u09b6\u099f \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09b8\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09af\u09a4\u099f\u09be \u099d\u09bf\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09a4\u09be\u0997\u09bf\u09a6 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ac\u09c7\u099e\u09cd\u099a\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7\u09a8, \u09af\u09be \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964\n<\/p>\n<p>\n  <strong>\u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09bf \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8\u09c7 (\u099c\u09be\u09ab\u09c1) \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0987\u099a \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u0986\u09b6\u09c7\u09aa\u09be\u09b6\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf\u0993 \u09a8\u09c7\u0987 \u09af\u09be \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7\u0987 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 \u0986\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09b8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0996\u09be\u09aa \u0996\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ab\u09bf\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8 \u09b9\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7, \u0986\u09ae\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09c1\u09b6\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09ac\u09be \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09c1\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09c1 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0996\u09c1\u0981\u099c\u099b\u09c7\u09a8, \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099e\u09cd\u099a \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09bf &#8211; \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b9\u09b2\u09c7\u0993, \u098f\u0995\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b8\u09b9\u099c\u0964\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131371-6257ce9a2b867.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131371-6257ce9a2b867.webp\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>\n  \u0986\u0987\u09ab\u09cb\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0.\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09ae\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09cb\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09bf, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09cb\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b0\u09c7\u09a1\u09bf\u0993 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ab\u09cb\u09a8\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ae\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09ab\u09cb\u09a8 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u0993 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <a href=\"https:\/\/insighttimer.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0987\u09a8\u09b8\u09be\u0987\u099f \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0<\/a> \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09ac\u09be\u099b\u09be\u0987, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09a8\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09b0\u09a3 iPhone \u098f\u09ac\u0982 Android \u098f\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09b8\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09c7 \u0995\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8!\n  <\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u099f\u09be\u0995\u09be ($3.99) \u0986\u09aa \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09c1\u0995 \u09b9\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/meditate-meditation-timer\/id322538701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0986\u0987\u09ab\u09cb\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u099f<\/a> \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09ac\u09be\u099b\u09be\u0987, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09c3\u09a4-\u09b8\u09b9\u099c, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09f7\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09ac \u09a8\u09be\u0964 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09cb\u09a8\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09a8\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa \u09a0\u09bf\u0995 \u098f\u0995\u0987 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09a8\u09cd\u09a6\u09c1 \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u0987 \u09a8\u09be\u0964\n<\/p>\n<p>\n  \u0986\u09ae\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09b8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09a0\u09bf\u0995 \u0995\u09c0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09ae\u09bf \u09b9\u09a4\u09ac\u09be\u0995 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09be\u09ae\u0964 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u0986\u09ae\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7: \u0986\u09ae\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b8\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09bf \u0995\u09c0 \u09ad\u09be\u09ac\u09ac? \u09af\u0996\u09a8 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u0986\u09b8\u09c7 \u09a4\u0996\u09a8 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0987 \u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964\n<\/p>\n<h3>\n  <strong>\u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b8\u09ac\u09c7\u09a8<\/strong><br \/>\n<\/h3>\n<ul>\n<li>\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/a3e4a8e1e1bfc9995097bb2d1267a7b7-1.webp\" alt=\"\" \/>\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09a1\u09bc \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09b9\u09b2 <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u09a0 \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09be<\/strong> \u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u09a0 \u0996\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8 (\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u09a0\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09a8\u09be \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ad\u09be\u09b2), \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09b0\u09be\u0996\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09b9\u099c\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09a8\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09cb\u0996 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u09ac\u09be \u0996\u09cb\u09b2\u09be \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/strong> \u0986\u09ac\u09be\u09b0, \u098f\u0987 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb &#8220;\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8&#8221; \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u09b9\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09cb\u0996 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09a8\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b2\u09cb\u0995 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u0987 \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09cb\u0996 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0998\u09c1\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u09a8, \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09cb\u09b2\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c7\u099d\u09c7\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09b0\u09ae\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7, \u09a4\u09be\u0987 \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u09b0\u09be\u0996\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09b2\u09c7\u0987 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09b2\u09bf\u09f7\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be<\/strong> \u0964 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b2\u09cb\u0995 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a5\u09be\u09ae\u09cd\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u0999\u09c1\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09c7\u09a8\u09be\u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09b8\u09b2\u09c7\u0987 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u09be\u09b2\u09c1 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7, \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7, \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u09be\u09ae \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09b8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09aa\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09b8 \u0995\u09b0\u09bf, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09bf \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u099f\u099c\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09ad\u09be\u0981\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3, \u0995\u09cd\u09b0\u09b8-\u09b2\u09c7\u0997\u09a1 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\u099a\u09cb\u0996 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u09a5\u09be\u0995\u09b2\u09c7\u0993 <strong>\u098f\u0995\u099f\u09c1 \u09a8\u09bf\u099a\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u0995\u09be\u09a8 \u0964<\/strong> \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995 \u0996\u09c1\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09ac\u09be\u09b0, \u09af\u09a6\u09bf\u0993, \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c1\u09a8 \u09af\u09be \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 &#8211; \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995 \u0996\u09c1\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b8\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u09b8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09a1\u09bc \u09aa\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf \u09a4\u09be \u09b9\u09b2 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/strong> \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u099c \u09a8\u09be\u0993 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09f7 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09a4 \u0995\u09ae \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7 \u09af\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0998\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09c7\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h3>\n  <strong>\u0995\u09bf \u0995\u09b0\u09cb<\/strong><br \/>\n<\/h3>\n<p>\n  \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09be\u09b0\u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u0995\u09c7 \u09af\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u09b9\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u099f\u09b2\u09be\u0987\u099f, \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09bf\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0998\u09c1\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0998\u09c1\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0998\u09c1\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ae\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09ab\u09cb\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09a5\u09cb\u09aa\u0995\u09a5\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b2\u09bf\u0996\u099b\u09c7\u09a8 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09b8\u09b2\u09c7, \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 <a href=\"https:\/\/inform.click#fn7-2292\">7<\/a>\n<\/p>\n<p>\n  \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b8\u09c7\u0987 &#8220;\u09b8\u09cd\u09aa\u099f\u09b2\u09be\u0987\u099f&#8221; \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u0964\n<\/p>\n<p>\n  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131371-6257cea0b9f6b.webp\" alt=\"\" \/>\u09a4\u09be\u0987 \u09af\u09c7 \u09b8\u09ac \u09ad\u09be\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a0\u09bf\u0995 \u0995\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u099b\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u0964\n<\/p>\n<ol>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09b0\u09be\u09ae \u09aa\u09be\u09a8<\/strong> \u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09cb\u09a8\u09c7 \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u0996\u09c1\u09b2\u09c1\u09a8, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964 \u0986\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0995\u09ae \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0985\u09a5\u09ac\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8.<\/strong>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\/\u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u098f\u099f\u09bf\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u0987 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09a7\u09be\u09aa\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09b0\u09c2\u09aa\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09af\u0996\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09af\u09c7\u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099a\u09be\u09a8 &#8211; \u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u0989\u099f, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be &#8211; \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u09ad\u09be\u09ac\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/strong> \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u0985\u0982\u09b6\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be; \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09a3 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u09af\u0996\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u099a\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09be \u09b9\u09ac\u09c7. \u0986\u09ae\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af 3-4 \u09ac\u099b\u09b0 \u09a7\u09b0\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u099b\u09bf, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u0998\u09c1\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u0998\u09c1\u09b0\u09aa\u09be\u0995 \u0996\u09be\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u0998\u09c1\u09b0\u09c7 \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09ad\u09be\u09ac\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8, \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09b9\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09ac\u09be\u09b0, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8 \u09af\u0996\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u099a\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/strong> \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09ad\u09be\u09ac\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09af\u0996\u09a8 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0, \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c1\u09a8\u0964 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u0985\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7, \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0986\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u09a8\u09be \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8\u0964\n  <\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\n    <strong>\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 10 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 70 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09b8\u09c0\u09ae\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2\u0964<\/strong> \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 (\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09b9\u09b2\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8), \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u099b\u09cb\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u0986\u09ae\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b9\u09a4\u09be\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b0\u09c1\u09ce\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u09aa\u09be\u0981\u099a \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u0996\u09a8\u0987 \u09b8\u09c7\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099f\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u0981\u099a \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0998\u09c1\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c3\u09a6\u09c1 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09b0\u09cd\u09ae \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099f\u09be\u0987\u09ae\u09be\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u099d\u09be\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09b8 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09be\u09b0\u09aa\u09be\u09b6\u09c7 \u0995\u09ae \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ae\u09a8\u09cb\u09a8\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ab\u09b2\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09c2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c\u0964<\/strong> \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0996\u09c1\u09ac \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a8\u09cb\u09a8\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09b9\u099c, \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0998\u09c1\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc (\u0986\u09ae\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4)\u0964 \u098f\u0987 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af.\n  <\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09af\u0996\u09a8 \u09ac\u09bf\u099a\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u0996\u09a8 <strong>\u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b8\u09b9\u099c \u09b9\u09a8 \u0964<\/strong> \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8 \u09af\u0996\u09a8 \u0998\u09c1\u09b0\u09aa\u09be\u0995 \u0996\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u0996\u09a8 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09b9\u099c, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ab\u09b2\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09c2 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09a8\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a8\u09be \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u0997\u09a3\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0997\u09a3\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09af\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a8\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u0981\u099a\u099f\u09bf \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09be\u09a8, \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0987 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u099b\u09bf\u0964\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  \u09aa\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09a7\u09a8\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a6, \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u0996\u09c0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8!\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  \u09b0\u09c7\u0995\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/meditation-guide\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 &#8220;\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0&#8221; \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[1,284,780],"tags":[],"class_list":["post-245927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-meditacija-osoznannost","category-1599-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}