কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন – আপনার শক্তি চালু করার 5টি পদক্ষেপ!

6

কিভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা যায় তার জন্য আমি আপনাকে 5টি ধাপে গুলি করতে যাচ্ছি।

আপনার সিটবেল্ট বেঁধে নিন!

কারণ আপনার প্রয়োজন হলে আপনি অবশ্যই সঠিক জায়গায় আছেন…

  • ব্যবহারিক টিপস আপনি আপনার পাওয়ার চালু করতে ধাপে ধাপে অনুসরণ করতে পারেন
  • আপনার জীবন সম্পর্কে আপনাকে মানসিকভাবে অভিযুক্ত করার জন্য কিছু
  • জিনিস ঘটতে শুরু করতে বাট একটি লাথি!

1 আপনার বাস্তবতা স্টকটেক

একটি কলম এবং কাগজ ধরুন। আপনি নিজের সাথে বাস্তব পেতে যাচ্ছেন!

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও:

  • কিছুই না করার এবং আপনি যেখানে আছেন সেখানে থাকার জন্য আপনি কী মূল্য পরিশোধ করছেন? খরচ জড়িত আছে! আপনি এটি সম্পর্কে যত পরিষ্কার হবেন, আপনি এটি সম্পর্কে তত বেশি অস্বস্তিকর হবেন। আপনি যত বেশি অস্বস্তিকর হবেন, তত বেশি অনুপ্রাণিত হবেন এটি পরিবর্তন করার জন্য কিছু করতে!
  • পদক্ষেপ না নিয়ে এবং আপনি যে ফলাফলগুলি চান তা তৈরি করে আপনি কী মিস করছেন? আপনি যদি এটির জন্য যেতে চান তবে আপনার কাছে দুর্দান্ত কিছু উপলব্ধ রয়েছে। আপনি এটি সম্পর্কে যত পরিষ্কার হবেন, আপনি যদি উঠে না যান এবং এটি অনুসরণ না করেন তবে আপনি তত বেশি হতাশ বোধ করবেন। আপনি যত বেশি হতাশ হবেন, তত বেশি অনুপ্রাণিত হবেন কর্মে যেতে!

মূল বিষয় হল – আপনি এখানে একটু ব্যথা অনুভব করতে চান।

ব্যথা অনুপ্রেরণাদায়ক।

এমন ভান করার কোন মূল্য নেই যে আপনি কোন মূল্য পরিশোধ করছেন না এবং এমন কিছু নেই যা আপনি মিস করছেন।

নিজের সাথে বাস্তবতা পাওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী সূচনা পয়েন্ট।

2 আপনার মান বাড়াতে সময়

আপনি যদি অনুপ্রাণিত না হন তবে আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন সেখানে আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্যের সম্ভাবনা রয়েছে।

যদি এটি সত্য হয়, তাহলে এর অর্থ হল আপনি আপনার বর্তমান পরিস্থিতি এবং আপনি যে মূল্য পরিশোধ করছেন তা খুব বেশি গ্রহণ করছেন। এবং, আপনার জীবনে আর যা পাওয়া যায় তা মিস করে আপনি কিছুটা হলেও ঠিক আছেন।

এর মানে আপনার মান খুব কম। আপনি অজ্ঞানভাবে (বা সচেতনভাবে!) নিজের জন্য আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম আশা করেন।

আপনি যা চান তা পেতে, আপনাকে আপনার মান বাড়াতে হবে এবং আপনি আটকে থাকার এবং এই মূল্যগুলি পরিশোধ করার যোগ্য নন এই বিষয়ে আবেগগতভাবে দোষী হতে হবে। এবং, আপনি নিজের জন্য আরও ভাল প্রাপ্য।

3 বালিতে একটি রেখা আঁকুন

অনুপ্রাণিত হওয়া এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য আপনাকে বলতে হবে, "যথেষ্ট যথেষ্ট।"

আমি এটিকে কল করতে চাই – বালিতে একটি লাইন স্থাপন করা।

আপনি একটি রেখা আঁকেন, আপনি এটির উপর দিয়ে যান এবং আপনি বলেন, "আমি কখনই ফিরে যাব না।"

অনুপ্রেরণা নিয়ে লোকেরা যে একটি বড় সমস্যাটির মুখোমুখি হয় তা হ'ল এটি প্রবাহিত হয় এবং প্রবাহিত হয় এবং তারা এটির ভিতরে এবং বাইরে ইয়ো-ইয়ো। এর মানে আপনি সত্যিই দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন বা আপনি চান ফলাফল পাবেন না.

স্থায়ী পরিবর্তন পেতে মানে ধারাবাহিক হওয়া। ধারাবাহিকভাবে অনুপ্রাণিত. ধারাবাহিকভাবে পরিষ্কার। ধারাবাহিকভাবে কর্মে।

আপনি যদি বালিতে একটি লাইন না রাখেন এবং স্থায়ীভাবে এটির উপর দিয়ে যান, তাহলে এর অর্থ হল আপনার মানসিকতায় আপনি নিজেকে ইয়ো-ইয়ো করার অনুমতি দিচ্ছেন।

আপনি যদি কর্মের পথে শুরু করেন বা এই অভিপ্রায়ে পরিবর্তন করেন যে যখনই আপনি চান বন্ধ করা ঠিক আছে, তাহলে অনুমান করুন কী। .. তুমি করবে!

পরিবর্তে, এমন একটি মানসিকতা তৈরি করুন যা বলে, "আমি ফিরে যাচ্ছি না। আমি অনুপ্রাণিত এবং আমি এর সাথে লেগে আছি। আমি কখনই ফিরে যাচ্ছি না। আমি সেখানে ফিরে যোগ্য না. সামনে যা আছে তা আমি প্রাপ্য।"

সঠিক বিশ্বাস এবং চিন্তা, সঠিক স্ব-কথন এবং মনোভাব দিয়ে আপনার মনকে আয়ত্ত করুন, এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে অনুপ্রেরণা স্বাভাবিকভাবেই অনুসরণ করে!

আপনার প্রয়োজনীয় টেকসই প্রেরণা দিয়ে কেউ আপনাকে ইনজেক্ট করতে পারে না। তারা আপনাকে অল্প সময়ের জন্য প্রশস্ত করতে পারে। কিন্তু অন্য কারো কাছ থেকে নেওয়া শক্তি কখনই স্থায়ী হয় না!

দীর্ঘস্থায়ী অনুপ্রেরণা পাওয়ার উপায়, এবং যে বিষয়গুলি গণনা করা হয় তার উপর প্রেরণা, আপনার মনের পরিবর্তনের মাধ্যমে নিজের জন্য এটি তৈরি করা।

আপনার সুবিধার জন্য আপনার মন এবং সংবেদনশীল সিস্টেমকে কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন এবং আপনি অবশেষে আপনার নিজের ভাগ্যের মালিকের মতো অনুভব করবেন।

4 আপনার মৃত্যুর অনুস্মারক

আপনি চিরকাল বেঁচে থাকবেন না। ফ্যাক্ট।

আপনি ইতিমধ্যে আপনার কিছু দিন ব্যবহার করেছেন! ফ্যাক্ট।

আপনি কত বাকি আছে?

আমরা জানি না। কেউ করে নি.

আশা করি এটি আপনার জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক ফ্যাক্টর!

যখন আপনি মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেই কোনো না কোনো সময়ে 6 ফুট নীচে চলে যায়, এবং আপনি সত্যিই এই সত্যটি নিয়ে থাকেন যে আপনি সেখানেও শেষ হবেন, এটি আপনার হৃদয়ে বৈদ্যুতিক শক প্যাডেল জ্যাপ করার মতো। এটা জীবন আপনি jolts!

সত্য যে আপনি এটি পড়ছেন এবং চিন্তাভাবনা করছেন, এবং শ্বাস নিচ্ছেন, এবং কাজ করছেন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবন নিয়ে যাচ্ছেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনি বেঁচে আছেন।

সত্যিকার অর্থে বেঁচে থাকা হল যখন আপনি সচেতনভাবে নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকেন এবং আপনার জীবনের মালিক হন।

5 কাঠামো সেট করুন

বেশীরভাগ লোকই অনুপ্রেরণার সাথে লড়াই করে কারণ তাদের অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করার জন্য তাদের কোন কাঠামো নেই।

সঠিক অন্তর্দৃষ্টি এবং পদ্ধতির ভিত্তিতে যে কেউ আপনাকে প্রচার করতে পারে।

সঠিক টিপস এবং টুলস দিয়ে আপনি নিজেকে হাইপ করতে পারেন।

কিন্তু হাইপ প্রকৃত প্রেরণা নয়।

হাইপ যা দুর্দান্ত অনুভব করে এবং তারপরে বৃষ্টির রাতে আতশবাজির মতো আউট হয়ে যায়।

আমি চাই আপনি দীর্ঘস্থায়ী অনুপ্রেরণা পান, যার মানে…

শুধুমাত্র আপনার অনুপ্রেরণার মাত্রা বাড়াতে নয় বরং তাদের বজায় রাখার জন্য আপনার জায়গায় কাঠামো দরকার।

সমস্যা হল – জীবন ব্যস্ত, চাহিদাপূর্ণ এবং কোলাহলপূর্ণ। আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য সবসময় জিনিস আছে। তুমি হয়তো ভুলে যাবে।

যদি আপনার মানসিকতা ইতিমধ্যেই সূক্ষ্মভাবে টিউন করা না হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ ব্লকগুলি রয়েছে যা পথও পেতে পারে (অজুহাত, সীমিত বিশ্বাস, নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন এবং আরও অনেক কিছু)।

এই সমস্ত মোকাবেলা করার জন্য, আমরা শুরুতে কাঠামো স্থাপন করি। শুরু করতে এই 6 পয়েন্ট অনুসরণ করুন:

  • (ক) আপনি কী অর্জন করতে চান তা স্থির করুন – এটি লিখুন এবং নির্দিষ্ট করুন
  • (খ) কীভাবে এটি অর্জন করা আপনার জীবনকে উন্নত করবে তা সংজ্ঞায়িত করুন – আপনার জীবন কীভাবে আরও ভাল এবং নির্দিষ্ট হবে তা লিখুন
  • (গ) আপনি কীভাবে এটি অর্জন করতে চান তা লিখুন ( ন্যূনতম, প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি তালিকাভুক্ত করুন যা আপনি জানেন যে আপনাকে নিতে হবে)
  • (D) কী – আপনার লক্ষ্য এবং আপনার প্রয়োজনীয় ক্রিয়া সম্পর্কে সর্বত্র ভিজ্যুয়াল, লিখিত এবং অডিও অনুস্মারক রাখুন, যাতে আপনি সেগুলি এড়াতে না পারেন (যেমন ডায়েরি, ক্যালেন্ডার, ফোন, বাড়ির চারপাশে, আপনার কর্মক্ষেত্রে, বাথরুমে, আপনার গাড়ী… সর্বত্র)
  • (ঙ) প্রতিদিন একটি সকালের অনুষ্ঠান শুরু করুন  যা আপনাকে উত্সাহিত, উত্তেজিত, সংযুক্ত থাকতে এবং সেই লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে (যেমন সকালের দৃশ্যায়ন, নিশ্চিতকরণ )। আক্ষরিক অর্থে প্রতিদিন সকালে একই সময়ের জন্য নিজের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন (আপনার ক্যালেন্ডারে), এবং সম্ভব হলে একটি স্বয়ংক্রিয় অ্যালার্ম / অনুস্মারক সতর্কতা সেট করুন।
  • (এফ) আপনার লক্ষ্যগুলি বাস্তবে ঘটানোর জন্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াগুলির জন্য আপনার ক্যালেন্ডারে সময় নির্ধারণ করুন।

এই ধরনের কাঠামো আপনাকে সাফল্যের জন্য সেট আপ করবে। এটা ছাড়া, আপনি সুযোগের জিনিস ছেড়ে.

অনুপ্রাণিত বোধ? আমি আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই তাই অনুগ্রহ করে নীচের মন্তব্য বিভাগে যান। এখন আপনার জীবনে কি ঘটছে তা আমাকে জানান!

  • আপনি কি পরিবর্তন/অর্জন করতে চান?
  • এই 5টি অনুপ্রেরণামূলক পদক্ষেপের আলোকে আপনি এখনই কী পদক্ষেপ নিতে যাচ্ছেন?
রেকর্ডিং উত্স: www.thedailypositive.com

এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন। আমি স্বীকার করছি আরো বিস্তারিত