আপনি নিজের জন্য কি মিথ্যা সীমা সেট করেন?
হ্যামস্ট্রিং কার্লগুলি জিমে আমার সবচেয়ে কম প্রিয় ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি। আমি সাধারণত হ্যামস্ট্রিং মেশিনে 80 পাউন্ডে তিনটি সেট করার জন্য নিজেকে চাপ দিই, কিন্তু এক সপ্তাহ আগে যখন আমি আমার পায়ের ব্যায়াম শেষ করছিলাম, আমি লক্ষ্য করলাম আমার পেশী স্বাভাবিকের চেয়ে খারাপ হয়ে যাচ্ছে। আমি শেষ করার পরে, আমি হ্যামস্ট্রিং মেশিনের দিকে তাকালাম এবং দেখলাম যে আমার আগে যে ব্যক্তিটি মেশিনটি ব্যবহার করছে তার থেকে ওজন পরিবর্তন করতে ভুলে গেছি; আমার স্বাভাবিক 80 পাউন্ড মোকাবেলা করার পরিবর্তে, আমি 105 করছিলাম!
সেই ওয়ার্কআউটে গিয়ে, আমি ভেবেছিলাম 80 পাউন্ড আমার সীমা ছিল, যখন আমার প্রকৃত সীমা ছিল 25% বেশি।
এটি আমাকে ভাবতে বাধ্য করেছে: আমি নিজের জন্য অন্য কোন মিথ্যা সীমা নির্ধারণ করব?
মিথ্যা সীমা প্রায় সর্বত্র লুকানো হয়. এখানে আমার মাথার উপরে থেকে কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:
- আপনি কি একই বিষয়ে আরও আকর্ষণীয় বই পড়ার পরিবর্তে ক্লাসে যান?
- আপনার কি একটি আর্ট রুম, মেডিটেশন রুম এবং ক্লক রুমের পরিবর্তে একটি বসার ঘর, বেডরুম এবং ডাইনিং রুম আছে?
- আপনি কি আপনার নিজের একটি প্রকল্প বা কোম্পানি শুরু করার পরিবর্তে স্নাতক হওয়ার পরে চাকরি খুঁজছেন?
- আপনি কি একটি ভাল বই পড়ার পরিবর্তে বা একটি ব্লগ পোস্ট লেখার পরিবর্তে আপনার সমস্ত সময় টুইট এবং ফেসবুকিংয়ে ব্যয় করেন?
আপনার শরীর, মন এবং আপনি যে পরিবেশে বাস করেন তার কিছু সুস্পষ্ট, স্বাভাবিক সীমা রয়েছে৷ আপনি শুধুমাত্র এত কিছু খেতে পারেন, একসাথে এতগুলি তথ্য প্রক্রিয়া করতে পারেন এবং হাইওয়েতে এত দ্রুত ড্রাইভ করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি টেনে ধরেন৷
কিন্তু আমি মনে করি অনেকগুলি মিথ্যা সীমা আছে, যার বেশিরভাগ আপনি নিজের জন্য সেট করেছেন। এই সীমাগুলি রুট করা আরও কঠিন, এবং আমি মনে করি সেগুলি শুধুমাত্র তখনই আপনার কাছে প্রকাশিত হয় যখন আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ থেকে সরে আসেন এবং তাদের সন্ধান করেন, বা যখন আপনি নিজেকে এমন একটি পরিস্থিতিতে পান যা আপনার সীমা পরীক্ষা করে (যেমন দুর্ঘটনাক্রমে কাজ করে) একটি উচ্চ ওজন)।
সীমাগুলি আপনার জীবনের তথ্যকে সহজ করে তোলে যা আপনি বুঝতে পারেন, কিন্তু তারা প্রায়শই অদৃশ্য বেড়া হিসাবে কাজ করে যা আপনার চিন্তা, সৃজনশীলতা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে সীমিত করে। (এবং স্কট বোল্ড মন্তব্যে উল্লেখ করেছেন, যদিও কিছু সীমা দরকারী, যেমন আপনার খাবার এবং টিভি গ্রহণ সীমিত করা, কিছু বেশ ক্ষতিকারক, এবং সেই পার্থক্যটি বিশাল।)
আপনি নিজের জন্য কি মিথ্যা সীমা সেট করেন?